老羅今年已經65歲了，雖然已經年過六旬，但是身體硬朗，看起來隻有50多歲，再加上老羅平時喜歡運動，身體比一般同齡人都要好。

最近，老羅和老伴天天吵架，原因是老羅總是纏着老伴想要過夫妻生活。老羅的老伴身體不好，患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，需要長期吃藥，對夫妻生活一點興趣也沒有。

而且她認為，老夫老妻的還過夫妻生活太“羞恥”了。有的時候，她甚至猜測老羅是不是在外面有了人……

人老了就不用過夫妻生活了嗎？無論男女，都會對老年夫妻生活産生一定的誤解，認為年紀大了就沒有那方面的需求了。

尤其是絕經期女性，對夫妻生活更是諱莫如深。甚至有的女性以為，到了絕經期就沒有夫妻生活了，其實并非如此。

有調查顯示，在世界範圍内，超過50%的女性在更年期出現性欲和性功能下降的問題。在亞洲，超過50%的更年期女性閉口不談夫妻生活，隻有6%願意和醫生讨論。

在中國，90%的女性認為，更年期出現性功能下降是衰老的必然結果，願意和醫生讨論夫妻生活的更年期女性隻有3%，因為性功能出現問題尋求治療的隻有不到2%。

此外，不知道是不是因為傳統觀念的問題，在歐洲，超過70%的更年期女性每月夫妻生活至少保持在2次或2次以上。然而在中國，能保持這個夫妻生活頻率的更年期女性隻有不到40%。

除了備受性欲和性能力下降的困擾，對于更年期的女性來說，還會面臨與伴侶關系不和諧、生活質量下降、心态消極悲觀等問題，導緻進一步加深對夫妻生活的厭惡。

同時，對夫妻生活的厭惡，又會使身體缺少“滋潤”，引起陰道幹澀，從而出現性功能障礙，造成惡性循環。

其實，人老心不老，即使已經到了一定的年紀，适當進行夫妻生活，依然會對身體産生很多好處。比如，可以：

1.增強更年期女性對生活的信心

進入更年期後，會出現一系列生理上的變化，比如失眠、易怒、出汗、潮熱等，嚴重的會影響正常的生活，适當的夫妻生活，可以讓女性心情更加愉快，緩解更年期綜合征，消除更年期的焦慮、抑郁等不良情緒。

2.促進夫妻雙方的感情

夫妻關系是需要用心呵護的，年紀大了不代表不需要伴侶的關心和愛護，維持一定頻率的夫妻生活，通過擁抱、接吻等親密接觸，可以滿足生理和心理需求，加深夫妻感情。

3.保護生殖器官

生殖器官就像機器一樣，長時間不用就會生鏽，久而久之就會報廢。所以，有規律地進行夫妻生活，可以預防生殖器官萎縮，避免陰道幹燥、疼痛，對夫妻生活質量産生一定影響。

不過，年紀大畢竟是事實，身體機能也遠不如年輕的時候，再加上夫妻生活需要耗費不少體力，所以更年期的人群進行夫妻生活的時候，如果能注意以下4點，夫妻生活的質量會更高哦！

夫妻雙方充分溝通需求，做到不強求、不逼迫，量力而行。對于老年人來說，理想的夫妻生活是使雙方的身心都得到滿足，不要求有多麼激烈，如果動作幅度太大，反而有可能造成意外，得不償失。

如果女性出現嚴重的絕經期綜合征，可以在醫生的指導下補充荷爾蒙，既可以減輕更年期症狀，又可以緩解陰道幹澀、疼痛的情況，使夫妻生活更加和諧。

可以适量使用潤滑劑，讓陰道更加順滑，促進夫妻生活的順利進行，如果擔心潤滑劑不安全，可以通過增加前戲，延長身體撫摸的時間，達到激起雙方欲望的目的。

保持良好的生活習慣，戒煙戒酒、科學飲食、控制體重、适當鍛煉、放松心情、規律作息等，有助于保持良好的性欲，增強性功能，促進夫妻生活順利進行。

無論年齡多大，有夫妻生活的欲望和需求都是正常的事，不必在意他人的眼光，更不必遮遮掩掩，大方應對，積極化解難題，才是對自己的身體負責。

參考資料：

[1]《中老年人也需要夫妻生活？醫生：可以，但要注意這4點》.知乎.科普圈.2019-08-05

[2]《絕經了 還能過夫妻生活嗎》.健康報網.2019-01-15

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