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幾個标準看出你的健身水平

生活更新时间:2024-11-20 21:16:37

如果你們認為好身材隻有八塊腹肌、人魚線、馬甲線那就錯了，其實健身圈還有很多不為衆人所知的體态，你們自己對号入座吧

1、饅頭胸

身體體脂率較高，胸肌隻有下束，中束和上束較弱。

幾個标準看出你的健身水平（13種健身圈經典體型）1

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2、盔甲胸

體脂率低、胸大且有型，上、中束練得不錯

幾個标準看出你的健身水平（13種健身圈經典體型）3

4、人魚線

指腹内外斜肌，體脂率低時才能顯現，一般在男子身上可見。

幾個标準看出你的健身水平（13種健身圈經典體型）4

5、鲨魚線

體脂極低狀态下的前鋸肌，強大的前鋸肌配合極低體脂，形如鲨魚巨齒，十分酷炫

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6、水蛇線

指女性脊柱在豎脊肌中形成的溝，性感指數 100

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7、蝴蝶袖

指三頭肌外囤積的脂肪，形如袖管，行動時左右甩蕩，體脂率較高&不鍛煉人身上常見

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8、蝴蝶骨

翼狀肩胛骨，屬于病理狀态

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9、健美肚

腹肌線條分明但肚子鼓突，指後期健美職業選手因藥物導緻内髒增大

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10、蜜桃臀

因鍛煉使得臀型呈水蜜桃，注意與骨盆前傾區分

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11、聖誕樹

背部肌肉厚度足夠，肌肉分離度佳，背闊肌下部、豎脊肌形似聖誕樹，常見健美選手背部

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12、腰窩

髂後上嵴和其同側臀大肌之間形成凹陷，需要髂肋肌不發達和較大的臀部才能形成

幾個标準看出你的健身水平（13種健身圈經典體型）16

13、公狗腰

指男性有腰身且臀部較向外突出，，上圍比較大，腰圍比較小，類似于狗的腰身曲線，因而得名公狗腰

幾個标準看出你的健身水平（13種健身圈經典體型）17

幾個标準看出你的健身水平（13種健身圈經典體型）18

這些體型你中了幾種呢？

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