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橙子和鹽蒸的功效

健康更新时间:2024-11-24 13:52:05

鹽蒸橙子可潤肺止咳

橙子性平偏涼，可理氣、化痰、潤肺，橙子皮中含有兩種具有止咳化痰功效的成分，一個是那可汀、一個是橙皮油。那可汀具有鎮咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用。淡鹽水可以祛痰，但也不要放太多，同時可以用蜂蜜代替。

鹽蒸橙子适宜肺熱咳嗽

鹽蒸橙子對于氣滞血瘀或肺燥引起咳嗽有較好的輔助治療效果。但是橙子性平偏涼，對風寒感冒引起的咳嗽是沒有作用的。此外，如果出現咳嗽反複，久咳不止，應當及時就醫治療。

橙子和鹽蒸的功效（鹽蒸橙子的功效與作用）1

鹽蒸橙子可開胃消食

鹽蒸橙子中的豐富膳食纖維和有機酸還具有開胃消食、促進腸道消化吸收的功效。

橙子和鹽蒸的功效（鹽蒸橙子的功效與作用）2

鹽蒸橙子有利減肥瘦身

鹽蒸橙子熱量為34千卡/百克，屬于中低等熱量食物，很适合減肥人群食用。

而且，鹽蒸橙子低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，富含維生素C富含鉀，是一道5星級推薦的減肥食譜哦。

橙子和鹽蒸的功效（鹽蒸橙子的功效與作用）3

鹽蒸橙子的其他作用

除了上述幾個作用外，橙子所具有的作用，鹽蒸橙子同樣也有哦。比如可以美容、降低膽固醇、清腸排毒等。

（相關鍊接：橙子有什麼作用）

橙子和鹽蒸的功效（鹽蒸橙子的功效與作用）4

吃鹽蒸橙子的注意事項

1、鹽蒸橙子是具有治療咳嗽的功效，但是其僅僅是針對熱性的咳嗽，對風寒的咳嗽沒有治療效果，需辯證識别食用。

2、鹽蒸橙子食療咳嗽畢竟是偏方，對比較嚴重的咳嗽治療效果并不是很好，尤其是小孩咳嗽，小孩器官比較脆弱，很容易引起肺炎，支氣管炎，小孩咳嗽嚴重建議及時就醫治療。

3、橙皮一定要洗幹淨，建議事先用鹽水浸泡下，這樣可以起到一定消毒作用。

橙子和鹽蒸的功效（鹽蒸橙子的功效與作用）5

4、鹽不要放太多，太多口感很差。淡鹽水也有祛痰的作用。因但健康成人的每日食鹽推薦攝入量為6克，多吃鹽會引起支氣管不适甚至加重咳嗽。一般1個150-170克的橙子會在果肉中撒1克左右的食鹽，相當于1/3茶勺，均勻分散撒開便于食鹽滲入。

5、寶寶腎髒的濃縮稀釋功能尚在發育完善中，過量鹽的攝入，對寶寶将來的健康會帶來潛在的損害，所以，這個偏方中放入的鹽一定要控制在一定範圍之内，而且不建議寶寶連續或經常食用，以免食鹽過量。一歲以内的寶寶最好不用這個偏方。

橙子和鹽蒸的功效（鹽蒸橙子的功效與作用）6

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