食物進入胃裡消化離不開胃酸的正常工作,但是如果胃酸出現在身體其他位置,可能會影響身體健康,一定要重視起來。因為胃酸的鹽酸酸性比較強,如果長期有胃反酸的現象可能會導緻食管潰爛的現象,甚至是食管癌,不可大意。
總是胃反酸可以嘗試這樣調理
吃東西時細嚼慢咽
如果有胃反酸的情況,進食千萬不宜過快,而且會導緻胃粘膜受損,建議大家在吃東西時要減慢速度,盡量細嚼慢咽,這樣不僅可以讓食物和唾液得到充分混合,也能減輕胃腸道的負擔,對胃粘膜也是一種保護。
吃飯定時定量
胃反酸和飲食有很大的聯系,一般常發生在進食後的一小時作用,而且會有打飽嗝、燒心等現象發生。空腹和過飽都可能會加重胃反酸,所以說,建議大家吃東西時盡量做到七分飽的樣子,以免胃部脹滿,産生不适感。而且每頓做到定時定量,有利于加強胃液分泌規律,緩解胃反酸的情況。
喝粥要适量
很多人都認為喝粥養胃就會經常喝,其實不建議大家大量喝,因為不是所有人都适合喝粥。粥是屬于半流質的食物,吃到胃裡吸收和消化都比較快,所以胃排空的速度也會加快,這樣會導緻胃裡缺乏食物,反而可能加重胃反酸、燒心的現象出現。
少吃容易加重反酸的食物
很多人吃紅薯、玉米等粗糧都會出現一些燒心反酸的現象,因為是屬于含粗纖維較多的食物,吃了可能就會加重胃脹、排氣增多的現象,反而加重胃反酸的情況。還有粽子、湯圓等這些食物黏性很大,吃多了也不容易消化,會粘附在胃粘膜表面,容易刺激胃酸分泌。還有甜食也是,如果有胃反酸的情況,一定要少吃這類食物,或者幹脆不吃。
上海中大腫瘤醫院專家提醒:如果是生理學的反酸,一般是因為飲食和精神等因素造成,以上的方式是可以改善過來的。如果是因為病理性,還是建議大家及時就醫檢查,找準病因,積極配合治療,希望我的文章對你們能有一定的幫助。
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