周星馳的《少林足球》相信很多人都看過，電影上映于2001年7月，在香港電影票房自九十年代起每況愈下情況下，拿下了6073萬票房并刷新了香港曆史上最高的票房紀錄，之後在2006年世界杯某場比賽前在大屏幕中播放了一段片段。

電影中周星馳飾演的主角星緻力于推廣少林功夫但始終不能成功，平日隻能靠掃地、賣垃圾為生，直到遇到了吳孟達飾演的黃金右腳，找到了少林功夫 足球的方式推廣功夫并拉來以前的師兄弟組成少林隊參加全國比賽，最終戰勝魔鬼對獲得冠軍而掀起功夫熱潮。主角星能成功除了自己的努力和堅持以外，少林功夫與足球的契合度較高找對方法也是關鍵，像他之前想的少林功夫 唱歌跳舞就失敗了。

功夫與足球為什麼契合度高？因為它們有共同點，它們都是對于人類肢體的一種運用，在對抗時都是考驗人的力量、速度、體力和技巧。而電影中主角師兄弟六人的武功也對踢球也大有裨益，大師兄鐵頭功（頭球），二師兄旋風地堂腿（停球），三師兄鐵布杉（合理沖撞），四師兄鬼影擒拿手（守門），主角大力金剛腿（射球、運球），六師弟輕功水上飄（傳球、過人），所以他們訓練沒多長時間就能沖進決賽，兩者結合達到如虎添翼的效果。那麼健身和159素食全餐的契合度怎樣？除了同屬于健康領域的共同點外，159對健身有哪些裨益？

先說一下健身，随着我國生活質量的提高和健康意識的加強，健身消費成為越來越多居民可以負擔的休閑方式，走進健身房的也人在越來越多，很多人都養成了會日常鍛煉的習慣，即使不去健身房也會跑步、俯卧撐之類的。以目的劃分的話，健身的人群一般可分為三類：1.隻是想保持健康狀态，保持體型的；2.減肥的；3.增肌塑形的。後兩類一般需要專業的指導和正規的鍛煉，本文并不涉及。

而第一類的健身主要有：簡單、便捷；七分靠吃，三分靠練；堅持三大要素。

簡單、便捷：這類健身人群一般工作繁忙，空閑時間不多，而健身房動辄半年、一年的會員制對他們來說不太劃算，因此選擇跑步、平闆支撐、俯卧撐等簡單、便捷的方式自己鍛煉。而159素食全餐同樣具備簡單方便的特點，隻需用約200毫升沸水沖泡159，靜置3-5分鐘(蓋蓋子效果更好)後，會看到159膨脹起來，用勺子攪拌均勻後即可食用。

七分靠吃，三分靠練：喜歡健身的朋友應該聽到過這種說法，别的不說起碼對于自己在家鍛煉的人還是很适用的，畢竟自己練比不上健身房有專業教練和衆多器材的輔助。那應該怎麼吃呢？一般來講是以清淡為主，少鹽少油，一日三餐都要有，不要節食或者暴飲暴食，既要保證蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等，又要控制量，所以很多人為搭配一日三餐很苦惱。而159素食全餐正如它的名字一般，它富含有159種食材，通過物理破壁技術将159種食材粉碎成粉末與細顆粒狀，即保證了營養的釋放，又保證了膳食纖維的含量，蘊含日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白質，礦物質，微量元素，不飽和脂肪酸等，可以幫助健身的人更好的搭配三餐。

堅持：健身最重要是什麼？堅持！三天打漁兩天曬網會使之前的努力全都白費，怎樣才能堅持？時間方面，每天晚上抽十幾分鐘到半個小時練一練應該沒問題，在家鍛煉也不會受天氣影響，所以影響因素不在外而在内，可以找某個動機去激勵、鞭策自己。如果沒有，那堅持健身最好的方法就是把健身變成生活中一個健康的習慣和方式，如果選擇了這種方式，那就選擇性的舍棄違背它的事情，畢竟矛盾體在普遍情況下是不能共存的，如暴飲暴食、熬夜、過度吸煙飲酒等，而通過159七天換食可以調理心肝脾肺腎，使它們處于修養狀态，幫助改善飲食、作息習慣。

由上文我們可以看到，159素食全餐對于第一類健身大有裨益，與其三大要素都和契合，所以平時喜歡自己健身的朋友趕快來了解159，加入159的大家庭吧。（網店販賣的159均為虛假，請勿相信）

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