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怎麼有效減少抽筋

圖文 更新时间:2024-11-23 04:44:36

有一種如針紮刀割般的疼痛叫做抽筋,抽筋的疼痛幾乎每個人都經曆過:跑步、遊泳,甚至熟睡時,它都不會放過你。除了當時的疼痛之外,還會帶給肌肉一整天的不适或酸痛感。抽筋,醫學上稱為肌肉痙攣,多發生在手指、腳趾、小腿等部位。引發抽筋的因素包括電解質不均衡、運動過量、藥物反應等。生命君教你8個動作,緩解不同部位抽筋↓↓

怎麼有效減少抽筋(8個動作快速緩解不同部位抽筋)1

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