在科目二考試中，調整座椅是一項非常重要的技能。由于每個人的身高體型不同，如果座椅不調整到合适自己的位置，會嚴重影響項目操作和觀察，從而導緻壓線甚至挂科。那麼如何正确調整駕駛座椅呢？
一、如何坐？
座椅要坐實，身體腰部臀部與座椅之間不能有空隙，後背貼緊椅背，坐姿正直挺拔，椅背頭枕不抵為佳，雙手握住方向盤。
二、調整座椅的步驟及方法
汽車駕駛座椅分為：座椅和椅背兩個部分
駕駛座椅調節活動分為：坐墊前後移動調節，椅背前後移動調節，座椅上下高度調節三種狀态。
1、坐墊前後移動調節
座椅調節開關把手位于坐墊正下方，車型不同位置不同，可能在左側、右側或中間位置。雙腳平放地闆，一手抓握轉向盤，一手拉起坐墊調節開關把手，用腰部和臀部的力量帶動座椅前後移動并調整到合适位置，松開座椅開關把手，用臀部後抵座椅，聽到座椅發出“咔嚓”聲表示完成固定。
此時正确的調整位置，手腕一定可以自然地搭在方向盤上沿，左腳踩踏離合器踏闆可以輕松踩踏到底，同時左腿膝關節處有弧度有餘地，可以有效控制離合器，避免左腿繃直無法控制離合器踏闆。
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2、椅背前後移動調節
椅背調節開關位于座椅直角結合部位，車型不同位置不同，可能在左側或右側，用一隻手拉動調節開關把手，用背部力量前後移動調節椅背，注意在拉動椅背調節開關時，後背要虛靠椅背不要用力抵椅背，以免椅背受力無法調節，椅背調節到——靠背和座椅的角度在100°-110°之間為佳。然後直接松開調節開關即可。
3、座椅上下高度調節
座椅整體高度調節開關位于椅背調節開關下方，上拉升高，下推降低， 調節後的位置，保證視線不會被方向盤擋住，頭部距離車頂大概一拳的距離。
三、注意事項及技巧
1、上車後一定不要忽略準備動作及順序，即：一調座椅、二調後視鏡、三系安全帶。
2、座椅及坐姿調整好後，在看點位時保持自然姿勢即可。不要彎腰駝背、刻意擡頭挺胸，不然會造成看點偏差。
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