前幾天，小九看到“内内怎麼穿才健康”的微頭條，在評論區有很多不同的觀點：

“我穿着洗澡，一邊洗身體一邊洗内褲，洗完之後暴曬，20多年都是這樣！”

“我會用開水煮十分鐘，總感覺這樣才安全，所以我住酒店時從來不敢用房間裡的熱水壺煮水喝。”

看來，每個人對這件“貼身之物”都很有研究，但這個我們很熟悉的東西，很多人卻陷入了誤區。現在，是時候好好說說内褲的那些事兒了！

内褲，我們日常穿着的衣物中最為貼身的一類，而且它所遮擋的部位是我們的生殖、泌尿以及消化系統的末端，每天都會有大量的“髒東西”由這裡排出。雖然如此，許多朋友還是會覺得自己非常注重衛生，内褲應該不會很髒。

然而事實超乎你的想象！

經過一天的活動，我們的内褲上沾上了我們的尿液、糞便等物質，女性可能還有一些分泌物。内褲上這些分泌物大多數以蛋白質為主要成分，是細菌的“一級營養品”，再加上裆部悶熱潮濕的環境，内褲可以說是細菌生長繁衍的溫床。

北京大學人民醫院主任王建六指出，我們的内褲上每天平均會留下0.1克的糞便，10個蟲卵、100個寄生蟲、10萬個細菌、100萬個病毒。因此，即使個人再怎麼講究衛生，内褲這個東西多少還是會有點”髒“，平時不講衛生的人隻會更”髒“而已。

專家建議，内褲要當天換當天洗，使用超過半年就要扔掉，換新的。

内褲的清潔衛生，不僅僅會影響個人身體上的舒适感，還會對我們身體健康産生影響。穿在身上邊洗澡邊清潔，不僅不能洗幹淨，說不定還會将身上的髒東西“濾”進内褲裡。

那内褲，應該要怎麼清洗才對呢？

首先要當天内褲當天洗。部分人有将内褲攢幾天一起洗的習慣，但實際上這個習慣會導緻内褲上的病菌大量生長繁衍，增大清洗難度。

其次，内褲最好與其他衣物分開洗。内褲與我們特殊的生理部位接觸，因此與其他衣物有不一樣的衛生要求，應該單獨進行清洗，若與其他衣物共同清洗，有可能會将外衣上的病菌粘到内褲上，穿後影響健康。

最後，想要保險起見的人，可以用開水煮5~10分鐘。内褲在使用清水和清洗劑徹底清洗後，還建議進行消毒，用開水沸煮5-10分鐘能夠起到很好的物理殺菌作用。​

① 女生如何選内褲？

女性要選擇寬松透氣内褲。緊身内褲可以包裹臀部使臀部變得緊實美觀，但女性生殖道、尿道、肛門的距離較近，若穿過于緊的内褲，會加大裆部的摩擦，可能讓肛門處的細菌進入到生殖道和尿道，引起泌尿或生殖系統炎症感染。同時穿透氣的内褲有助于通風，保持幹燥，減少細菌滋生。

最好選擇淺色或白色的棉質内褲。内褲作為敏感部位的貼身衣物，應盡量選擇較少使用染料的淺色或白色内褲。而且女性生殖系統生病時，穿淺色内褲更容易發現分泌物異常，及早發現病情得到治療。棉質内褲有更好的通透性，能夠減少細菌繁殖。

② 男人如何選内褲？

男性在選擇内褲時，應該避免選擇化纖類内褲。研究發現，化纖類的内褲會讓男性出現少精症，甚至不育，因此在材質上應選擇棉質内褲，有助于散熱，降低溫度，避免影響生育。

同時最好選擇四角内褲或平角内褲，這兩種内褲比三角内褲有更好的包裹性和支撐力，在運動時也不會勒大腿。

男性内褲的大小要适宜，不宜過寬也不宜過緊，過寬的内褲難以起到支撐作用，過窄又會影響透氣、造成不适。

③ 注意：不要穿丁字褲。

上面介紹了如何選内褲，無論三角還是四角，舒适和透氣是兩個基本原則！但是，小九在這裡還是要提醒一下，不要穿丁字褲！

丁字褲穩定性較差，容易造成皮膚破損、甚至感染。而且丁字褲布料少，難以起到貼身和減少摩擦的作用，有較大的不适感，不适宜作為日常内褲穿。

内褲雖然隻是小小的一塊布，但它卻承擔着我們身體健康的重要責任，認真“對待”内褲，内褲也會為你守護健康！

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參考文章：

1.《内褲隔夜洗留10萬細菌 三種内褲清洗方式》，健康時報，2015-5-14

2.《天！穿什麼内褲真會影響精子質量，這種材質的男士盡量少穿》，健康時報，2017-9-13

3.中山六院，《妹紙們如何選對内褲？99%的人不知道...》，醫學論壇網，2016-9-21

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