“陽長居大夏，以生萬物。”夏天是一年中陽氣最為旺盛的季節，此時節萬物生長繁茂的季節，此時天暑下迫，地濕上蒸，也是一年中雨水最多的時候，夏日午後雨水降落後，太陽又将雨水蒸騰，空氣中的濕度大。

中醫上認為緻病的因素為“六淫邪氣”，分别是風、寒、暑、濕、燥、火，這其中濕氣是所有緻病因素中最為難調理的。濕氣是陰邪之物，會傷害到人體陽氣，進而導緻身體多處生病。

濕氣重是指人們身體内的濕氣過多，一般情況下，身體内的濕氣來源有兩種，一種是自然界所産的濕氣，一種是體内自發産生的濕氣，不管濕氣是從哪裡所産生的，人們身體在處于濕氣重狀态時，是非常不舒服的。

濕氣重的原因

外濕侵入

人們的身體長期處于過于潮濕的環境下、溫度過低不重視保暖、淋雨、穿潮濕衣物等都會造成外部的濕邪之氣侵入到身體裡面，留滞不走，便會發生濕氣重的情況。一般情況下，外濕侵入引起的濕氣大多數都停留在肌膚表面、關節等部位。

内濕引起

當人們的身體長期處于内分泌失調、脾胃虛弱等狀态下，便可能會導緻水濕運化不利，引起内濕重的現象發生，内濕裡面包括下面幾個因素。

久坐不動

人們在生活當中可能會因為=工作的原因，長期處于久坐不動的狀态下，身體内的新陳代謝就會變慢，身體内的運化能力也會随之下降，這時候便會誘發濕氣重的發生。

睡眠不足

人們在睡眠不足，長期熬夜玩手機或是處于公務的時候，會因為身體沒有得到充足的休息，機體能力會發生低迷，這時候抵抗力也會下降，濕氣重的現象就會出現。

飲食過于重口

人們在飲食方面食用了過多油膩、辛辣、高甜等刺激性食物，會造成腸胃發生消化不良的情況，這時候人們會感覺到胃脹、反酸等，當胃腸動力長期不足以後，便會誘發濕氣重的發生。

三種祛濕氣的茶

普洱熟茶祛濕氣

最簡單的祛濕方法——泡一壺普洱茶，慢慢喝，喝到手腳發燙，額間後背微微出汗，

滿屋子濃郁的茶香環繞着你，就像做一場自然界的桑拿，怎麼還會有濕氣存在你的體内。

大麥茶祛濕氣

你沒看錯，大麥茶的去濕功效超級棒。在超市買來大麥，用水浸泡洗淨，

再曬（陰）幹，放進鍋裡，開小火不停地翻炒，直到大麥變色、麥香湧出時即可關火，置冷。

把水燒開，投入炒好的大麥，之後轉小火熬煮15分鐘後熄火，就可以入杯上桌了。

生姜紅茶祛濕氣

毋庸置疑、實至名歸就是它了！在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸裡面一樣暢快。

制作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶裡放入幾片姜片，就可以飲用了。

喝茶，是祛除體内濕氣的簡單有效的方式，體内濕氣重的人，可以試一試哦！

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