自制菠蘿幹，健康又好吃。
By 妞妞媽美食 【豆果美食官方認證達人】
1、準備好一個新鮮菠蘿去皮(我是買回來自己去皮的，也可以買的時候就讓人家幫忙去皮削好)。
2、去皮的菠蘿沖洗幹淨，切成厚度大概0.5mm的片。
3、切好的菠蘿片放入盆裡。
4、加入鹽和純淨水泡10分鐘左右。
5、用淡鹽水泡過的菠蘿片撈出，直接放在廚房用紙上吸幹水分。
6、擺在烤網上。
7、放入幹果機中。
8、設定好時間和溫度就不用管了(幹果機的時間和溫度根據水果的厚度調整)時間到幹果機會自動停止加熱。
9、菠蘿幹完成。
10、好漂亮啊！
11、像花兒一樣美麗。
12、味道更是棒棒哒！
13、就連平時不太喜歡吃菠蘿的寶貝嘗了一口也是贊不絕口。
14、從此一家人都愛上了菠蘿幹。
15、給家人最好的最健康的。
1.消除水腫
溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。
2.減肥
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導緻生産菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等症狀。
3.助消化，促進食欲
具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。
4.去油膩，清理腸胃
菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化，對于長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來說，是一種很合适的水果。
5.美容
防止皮膚幹裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
6.保健
促進血液循環酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。
7.消除感冒
燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。
8.利尿
适當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
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