tft每日頭條

 > 生活

 > 無油孜然薯條如何做

無油孜然薯條如何做

生活 更新时间:2024-07-25 07:22:43

無油孜然薯條如何做(無油低脂零負擔)1

今天給孩子們做了無油低脂的炸薯條,味道一點不比油炸的差哦,而且更健康!追劇的時候也可以做一些哦[萌萌哒R][萌萌哒R]

By 月兒zy

用料

  • 紅薯 1個
  • 紫薯 1個

做法步驟

無油孜然薯條如何做(無油低脂零負擔)2

1、外脆裡嫩超級好吃

無油孜然薯條如何做(無油低脂零負擔)3

2、追劇小零食

無油孜然薯條如何做(無油低脂零負擔)4

3、紫薯和紫薯去皮洗幹淨,切成粗條!切好後洗2次。洗去澱粉水,放入開水鍋中煮2分鐘撈出,控幹水分,放入烤籃

無油孜然薯條如何做(無油低脂零負擔)5

4、海氏k5空氣炸烤箱190度預熱後烤15分鐘左右

無油孜然薯條如何做(無油低脂零負擔)6

5、烤後就可以吃了哦!簡單的很

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道内無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved