無油孜然薯條如何做-tft每日頭條

無油孜然薯條如何做

生活更新时间:2025-03-01 10:38:26

無油孜然薯條如何做（無油低脂零負擔）1

今天給孩子們做了無油低脂的炸薯條，味道一點不比油炸的差哦，而且更健康！追劇的時候也可以做一些哦[萌萌哒R][萌萌哒R]

By 月兒zy

用料

紅薯 1個
紫薯 1個

做法步驟

無油孜然薯條如何做（無油低脂零負擔）2

1、外脆裡嫩超級好吃

無油孜然薯條如何做（無油低脂零負擔）3

2、追劇小零食

無油孜然薯條如何做（無油低脂零負擔）4

3、紫薯和紫薯去皮洗幹淨，切成粗條！切好後洗2次。洗去澱粉水，放入開水鍋中煮2分鐘撈出，控幹水分，放入烤籃

無油孜然薯條如何做（無油低脂零負擔）5

4、海氏k5空氣炸烤箱190度預熱後烤15分鐘左右

無油孜然薯條如何做（無油低脂零負擔）6

5、烤後就可以吃了哦！簡單的很

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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