一次發酵的饅頭暄軟漂亮，時間節省1/2，要饅頭好吃揉面有竅門。這幾天我可喜歡玩面團了，尤其是“掃店”掃來的饅頭自發粉，用起來真是太省事了！趁着這熱乎勁兒，我今天再來幾個扭紋刀切饅頭，做了點造型，白饅頭就變成“小清新”了。

成品圖看着是淺橘色，實際上用的是紫紅色的甜菜根粉。正因為是純天然的果蔬粉，其穩定性差，經過高溫後變了顔色，盡管不那麼鮮豔，但更可放心食用！

雖然是自發粉，但是麥香濃郁，口感喧軟，越吃越香甜；隻經過一次發酵，更節省了不少時間，這也徹底扭轉了我以前對自發粉的不好看法。在日漸忙碌的生活中，自發粉完全可以代替自己配料蒸各種饅頭、花卷、包子了。

【材料】 自發粉240克，牛奶160克，紅甜菜根粉3克

【制作】

1. 材料準備好：易小焙南方饅頭自發粉，鮮牛奶，甜菜根粉；饅頭自發粉不限類型，也可以用中筋面粉和适量幹酵母代替；鮮牛奶可用溫水或者蔬菜汁代替；甜菜根粉可用其它顔色的天然果蔬粉代替；

2. 240克饅頭自發粉入盆中；

3. 鮮牛奶倒入面粉中，用筷子攪拌成絮狀；牛奶的稀稠度和室溫濕度不一樣，所以奶量可逐量加入，并看面團狀态适當增減；

4. 手揉成沒有幹粉的面團；

5. 将面團分為2等份；

6. 一份用揉面盆扣住，防水分蒸發；另一份稍用力按壓搓揉約8分鐘，根據力度來調整時間，面團細膩滋潤，表面非常光滑，收圓；這一步時間和力度千萬不能省噢；

7. 比較兩個面團：左邊坑坑窪窪的是未揉的，顔色發黃；右邊揉好的面團不但光滑細膩，而且潔白，肉眼可看得見的有彈性；

8. 将揉好的白面團用揉面盆扣住，另一份面團稍扒一扒，把紅甜菜根粉和幾滴水倒上面；

9. 稍用力揉勻，呈細膩有光澤、柔軟有彈性的紅面團；

10. 将紅面團放在揉面盆裡，用保鮮袋完全蒙住，防水分蒸發；

11. 将白面團擀成長約35公分，寬約15公分的面片，厚約2毫米；

12. 将紅面團擀成與白面團同樣大小薄厚的長方形面片；白面片鋪底，上面用噴壺噴少許涼水，再将紅面片覆蓋在其上，用擀面杖輕輕擀壓幾下，用牙簽紮破隐藏在其中的氣泡；

13. 從上向下卷卷，卷到一半時停下，剩下的部分要能确保将卷好的部位完全包裹住；

14. 用利刀将下面的面片切割成寬約8毫米的面條；

15. 将面條按一條方向扭3圈，成紅白相間的麻花狀；

16. 卷成卷，接口朝下，用利刀像拉鋸一樣去掉不規整的兩端，将中段分成長度相等的4段，每段約長3.5公分；剩下的邊角料搓成長條，盤成棒棒糖果狀，收口壓在下面；

17. 蒸盤裡鋪好蒸屜，将生坯碼放在蒸墊上，留出足夠的膨脹間距；放蒸箱或者蒸鍋裡發酵30分鐘左右；

18. 生坯是原來的1.5倍大小時，蒸箱可選100度上下蒸，20分鐘，焖5分鐘再出箱；若用蒸鍋，可大火上汽後蒸20分鐘，焖5分鐘出鍋。

1. 沒有饅頭自發粉可用中筋面粉和幹酵母代替：240克中筋面粉，3克幹酵母，白糖可選擇放入約5-10克；

2. 想要饅頭蒸好後不趴，液體不要過多，發酵時間了不宜太長，是生坯的1.5倍就可以開蒸了；

3. 蒸箱蒸汽足，但饅頭表面易幹，所以蒸之間可以在表面噴點水，以增加表皮的濕度；而金屬蓋蒸鍋易産生大量蒸汽滴落在饅頭表面而影響光滑度，所以可用大塊的棉紗将蓋子完全包裹住，可防止水蒸汽滴落在上面；

4. 因為用的天然果蔬粉，所以蒸熟後會變色；如果是化學色素，生熟都是一個顔色。

“用愛制作美食，用心記錄美好；用簡單的做法，呈現食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的蘋果，曾經當了18年英語老師，現在是“為愛下廚房”的家庭煮婦、美食自媒體、特約原創美食作者。在和油鹽醬醋打交道的日子裡，心也變得越發溫柔，也愈發感到“陪伴”才是世間最美好、最重要的。

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