雖然非常清楚高跟鞋沒有平底鞋舒服，可是依然有無數女性，甯願忍受種種不适也要堅決套上高跟鞋，因為，它們可以讓自己看起來更挺拔更優雅更漂亮呀！
可是，你可能不知道，你最喜歡的高跟鞋不僅會讓你的腳受傷，如果你經常穿錯類型，高跟鞋還可能會傷到你的腳踝、膝蓋和背部。看完下面内容，你再來決定穿不穿高跟鞋吧。
4. 它們對于你的腳來說可能太小了
由于女性喜歡自己的腳看起來更小，所以她們甚至願意犧牲舒适性來換取美麗。于是，有些女性穿的鞋太小，結果導緻拇囊炎、雞眼和水疱甚至關節炎。
5. 高跟鞋給你的膝蓋帶來額外的壓力
當你用高跟鞋把腳上的壓力向前移動時，身體的重心也會立即向前移動。不幸的是，你的膝蓋感受到了這種變化的沖擊，因為它們努力保持身體平衡。鞋跟越高、體重越重，膝蓋也就越痛，并可能增加膝蓋關節炎的風險。
6. 高跟鞋會改變你的身體姿勢
因為你的雙腿被高跟鞋向前推，于是上半身被迫向後以平衡你的下半身。于是，你的下背拱，胸部向前推，脊柱的正常“S曲線”（通常作為椎骨的減震器）發生位移。這樣過度使用肌肉會導緻腰背痛，更不用說腰椎滑脫等其他問題。
7. 高跟鞋可以讓你靜脈曲張
當你的雙腳向前移動時，小腿肌肉會收縮并保持收縮狀态，而不是像平時穿低跟鞋一樣收縮和放松。因此，血液不能像往常一樣靠小腿肌肉收縮來向上和向下移動，于是整個下肢的血流量都會減慢。當血液不能離開雙腿時，會積聚在靜脈中，并膨脹成衆所周知的靜脈曲張。
8. 長時間穿高跟鞋會降低腳踝強度
也許你隻是經常穿高跟鞋，而且沒有經曆什麼痛苦。不幸的是，幾年後你就可能遭受傷害。研究表明，穿高跟鞋的女性在前三年内，實際上是增強了腳踝肌肉的。但是當她們繼續穿時，就有反效果出現。腳踝肌肉變弱會損害你的動态平衡能力，讓你更容易跌倒、扭傷腳踝。為了在穿高跟鞋時保護腳踝，請定期練習踝部加強運動，如“腳後跟走路”、“腳後跟擡起”等。
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