目前，我們國家糖尿病人群已經高達1.3億，排名世界第一，其中90%是二型糖尿病患者。更為可怕的是，在廣大人群之中有将近4成人，不知道自己平常的血糖水平，以及有将近7成的人，發現血糖升高以後沒有控制達标。最終增加了患者發生腦梗死、心肌梗死、腦出血等心腦血管疾病的風險。
一、不同年齡的人群，血糖的要求不一樣
對于正處于發育階段的青少年，由于每天消耗的能量比較多，他們的空腹血糖可以維持在3.9-6.1mmol/L，餐後兩小時血糖應該低于7.8mmol/L。
對于40-60歲的中年人群，由于生活壓力非常大，日常飲食非常不規律。所以，他們的空腹血糖可以維持在4.4~6.1mol/L，餐後兩小時血糖應該小于8.0。
對于65歲以上的老年人，由于身體機能逐漸下降，體内的胰島素和各種代謝激素分泌也逐漸下降。因此，他們的空腹血糖可以控制在6.1~7.0左右，餐後兩小時血糖可以控制在8.0~10.0之間。
對于年齡在75歲以上的人群，由于體内的胰島素分泌已經非常少了，血糖容易升高，但這個年齡階段的人群，又容易出現低血糖。所以，他們的空腹血糖可以維持在7.0~9.0左右，餐後兩小時血糖可以控制在8.0~11.0之間。
二、哪些人群容易得糖尿病？
糖尿病不會無緣無故找上一個人，而容易出現血糖升高的情況，主要見于以下幾類人群：
一是，有糖尿病家族史的人。糖尿病跟遺傳具有一定關系，尤其父母雙方均是糖尿病的患者，子女發生糖尿病的概率高達50%。所以，對于有糖尿病家族史的患者，一定要注意好飲食，多進行體育鍛煉。
二是，肥胖人群。有數據表明二級糖尿病中約有60%~80%的人群，在發病之前有不同程度的肥胖，尤其是腹型肥胖。體重超标、肥胖會加重胰島細胞的負擔，從而造成胰島素抵抗，最終導緻糖尿病的發生。因此，想要預防糖尿病，應該先從控制體重，少吃高熱量、高脂肪的食物開始。
三是，年齡在45歲以上，生活不規律的人群。糖尿病發病其實跟年齡成正相關，随着我們年齡的不斷增長，身體的代謝能力下降、各種器官的衰竭、胰島素分泌減少，都會導緻血糖的升高。
尤其，對于那一些年齡在45歲以上，精神壓力過大，長期暴飲暴食，熬夜久坐，作息不規律的人群，容易發生糖尿病。
對于有高血壓、高脂血症等代謝紊亂的人群，國家衛健委是建議大家應該，從35歲開始就應該注意好自己的血糖變化。
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