十大勵志健身人物-tft每日頭條

十大勵志健身人物

生活更新时间:2025-02-09 04:53:04

央視網消息：51歲鋼琴演奏家孔祥東從2018年10月底開始健身走路和跑步，走了将近八個月的時候，瘦了40斤；走了一年多以後，瘦了整整72斤。

十大勵志健身人物（健身之後擁抱嶄新的自我）1

健身前的孔祥東

十大勵志健身人物（健身之後擁抱嶄新的自我）2

現在的孔祥東

孔祥東：健身之後擁抱嶄新的自我

十二年前，孔祥東曾是國内最為知名的世界級鋼琴家。2008年9月以後，他一直處在抑郁的狀态，長達七八年。那段時間，他活動參加得比較少，每天宅在家裡，吃飯都是母親放在門口。他說，伴随抑郁一同消失的，還有靈感和曾經健康的身體。而自從開始健身之後，他迎來了一個煥然一新的自我。

孔祥東說：“有一天我突然在鏡子裡看到自己肥的模樣，然後我一上秤，228斤。我說，這不是我想要的自己。從我50歲生日過了第5天開始，我告訴自己，我應該給自己一個嶄新的生命。”

十大勵志健身人物（健身之後擁抱嶄新的自我）3

他從0基礎，開始了每天5到8公裡“快速走慢跑”。孔祥東說：“第一個月挺難堅持，因為小腿肚也酸，回到家裡就蹲在那兒，半天動不了。有好幾天就猶豫要不要出去，但我告訴自己，這個時候反而要堅持，因為我知道，隻要堅持過了這個階段，後面就是一馬平川。後來走着走着就想到，旁邊人都開始跑步了，我覺得我也可以嘗試一下，後來就每天跑步。”

曾經颠倒的作息，因為規律健身恢複正常。

孔祥東說：“ 我覺得健身帶來我這個身心變化以後，心情永遠是處在一種淡淡的平靜喜悅。這種感覺讓我靈感一觸即發，随時可以抵達。比如說隻要我在鋼琴琴鍵上，我随時可以有旋律出來。”

近日，孔祥東亮相上海市民運動會，他鼓勵市民從最簡單的運動開始加入全民健身。

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