你知道雙盤打坐有哪三個好處嗎？第一個好處當然是氣血順暢，單盤的腿啊，一個腿再上，一個腿在下，受力不均就會導緻他氣血流動也不通，但雙盤不一樣，雙盤整個姿勢受力是非常均衡的，而且非常的穩定，你才能讓你全身的經絡和氣血處于一個非常順暢的流動狀态。
第二個好處就是穩如泰山，兩個膝蓋是完全貼在蒲團之上，再加上屁股的第三個支撐點。就形成了一個非常穩定的三角形，我們如果從上往下看的話，你就發現這個頭部剛好處于這個三角形的最中央，所以無論是盤腿的三角形還是一個立體的三角形，它都是一個非常穩定的姿勢。
第三個好處就是雙盤可通天地，為什麼？當我們用雙盤姿勢打坐的時候，我們的身體才能穩定，身穩心才穩，心穩，我們的中脈才通，中脈通從頭頂到會陰這個連接天地的中脈，才能把它打通，你明白了嗎？
觀世音的耳根圓通法怎麼練習？隻要學會這五個步驟，你就一定能通過耳根之音法進入輕安定當中，你就能做到雙盤一個小時腿不痛的功夫。從此以後，你才能說，我終于入門了。
要練習耳根圓通法，一定要熟練地掌握以下五個步驟，尤其是第四步，如果你沒有學會的話，一切都是白費。
第一步，咱們通過呼吸三法熱個身，再通過丹田養氣術把我們的身心調整入靜。
第二步，我們的眉心，眉毛，眼球徹底的放松，尤其是眼球看着我們鼻尖的位置，記住，這是閉着眼睛看哦。
第三步，用我們的心傾聽和感受耳根之音。
第四步最為關鍵。如果這一步沒做好，你所有的學習都是白費功夫。當耳根之音越來越響，你的眉心越來越放松的時候，你會發現你眉心之處開始有種酥麻的感覺。記住這種感覺，安住這種感覺，同時緩緩地吸一口氣，直達丹田，然後憋住他，能憋多久就憋多久。此時你屬于一心三用的狀态，你的心同時在傾聽耳根之音，同時抓住眉心那個酥癢酥麻的感覺，在同時丹田憋氣，一心三用，同時用功，你就一定能進入清安定，那種不可思議的，讓你震撼無比的通電感一定會到來。
第五步要記住，入定容易，安定難。一旦你進入輕安定，那種強烈的通電感來的時候，你一定會分心。這個時候通電感就消失，耳根知音也随之消失，代表你功法已失，代表你的心就已經亂了。該怎麼辦？把我剛才說的四個步驟重新再走一遍。如果你是個天賦極高的上根器人，看完這篇文章，你一定能學會。
為什麼要練習雙盤一個小時腿不痛的功夫？為什麼要進入輕安定？為了就是這麼一刻，到哪你都可以做到席地而坐，到哪你都能入定，這就是功夫。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
