身體有輕微水腫是怎麼回事?“醫生，為什麼我一覺醒來就面部浮腫了？”“醫生，為什麼最近吃了幾頓肉後，全身浮腫”，下面我們就來說一說關于身體有輕微水腫是怎麼回事?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

身體有輕微水腫是怎麼回事

“醫生，為什麼我一覺醒來就面部浮腫了？”“醫生，為什麼最近吃了幾頓肉後，全身浮腫。”

很多人早上起來都會感覺呼吸沉重、四肢乏力，精神很不好。照照鏡子，發現自己不但眼皮腫、眼袋腫、臉頰腫，甚至小腿、手臂、肚子上也是一按一個坑。

廣東省第二中醫院内科主任李桂明指出，水腫反映的是體内代謝循環狀況，而某些特殊的水腫可能與肝、脾、腎髒等疾病有關。因此，學會辨别一般水腫和病理性水腫，有利于及早發現疾病。

疾病信息，藏在水腫部位裡

水腫指的是皮膚或皮下組織的細胞間隙中，含有過量的體液潴留。李桂明提醒，日常生活中，要注意以下部位的水腫表現：

1.腳部水腫：查查心髒

症狀：心功能不全時，容易出現下肢浮腫，同時常伴有咳嗽咳痰、氣促、胸悶、心慌的症狀，因此被稱為“心源性水腫”。

預防：出現心源性水腫時，建議減少水分攝入，同時控制好血壓、心率，建議及時到醫院就診。

2.眼皮腫、眼袋腫：查查甲狀腺

症狀：甲狀腺水腫，常出現在眼睑、面部、四肢，表現為非凹陷性水腫，這類水腫較堅實，不易有明顯的凹陷。

預防：食用加碘食鹽，尤其碘缺乏地區。50歲以上每年定期複查甲狀腺功能。如出現甲狀腺功能減退症，在内分泌科專業醫師指導下堅持服用調節甲狀腺功能藥物。

3.身體局部水腫：查查腎功能

症狀：水腫是腎髒功能異常時非常明顯的表現，簡單來說就是，把身體皮膚按下去就是一個坑，需要一會兒才能修複。常見于腎髒病，慢性腎炎、糖尿病腎病、腎衰竭等。

預防：定期複查腎功能和尿常規，改變飲食，特别是要低鹽飲食，減少攝入食物中的含鹽量。居家鍛煉可擡高腿部，通過擡高腿部減輕患者腿部、踝部、足部的水腫，建議一次30分鐘，一天3~4次。

4.面部水腫：查查血糖

症狀：臨床工作中經常能碰到糖尿病的患者，在使用胰島素治療的1周内可出現面部和下肢水腫，稱為胰島素水腫。

預防：出現胰島素水腫時，建議調整治療方案，或者調整胰島素，如果水腫明顯，可适當配用少量利尿劑服用。

5.術後淋巴水腫：多出現手術後

症狀：靜脈因外力壓迫或血管病變而發生阻塞時，會導緻血液和體液循環出現障礙，以緻于造成局部的水腫。比如靜脈血栓、血液黏稠度增高、視網膜靜脈阻塞等，患者動作幅度不宜過大，以防靜脈破裂出血。

預防：提高手術中定位的精确度，避免過度的淋巴管的損傷，術後早期給予适當的功能鍛煉，促進局部的淋巴回流。同時給予适當的理療，促進傷口的盡早恢複。

消腫食療，居家可熬制

一旦身體出現水腫，患者應及時就醫，進行心功能、腎功能、肝功能檢查，排除相關疾病。李桂明建議，居家可通過飲食緩解水腫症狀。

1.中醫藥膳消水腫：

粳米可補益脾胃，每天清晨煮粥吃，可緩解特發性水腫。

山藥、大棗熬制成湯藥或粥，有助于消食健胃、減輕水腫。

黃芪、薏苡仁、玉米須煲水飲用，可以起到健脾益氣、利水消腫的作用。

2.吃點消水腫的食物：

利尿食物包括黃瓜、冬瓜、葡萄等，可适當攝入，但是對于脾胃虛寒的病人，需減少進食。

海帶、蝦等含碘類食物能改善因甲狀腺疾病引起的水腫問題。高鉀食物包括香菇、菠菜、西蘭花等。

3.伸展運動，減輕水腫：

“空中騎自行車”運動，躺在地闆上，雙腿及臀部擡起，雙手托住腰部。雙腳腳背繃直，在空中作蹬自行車狀，重複三次，每次30秒。

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