有很多朋友抱怨自己“天生就黑”，想白也白不起來，其實真是這樣嗎？每個人在出生的時候不也是白白嫩嫩的嗎，是什麼讓她們在後來的歲月中變黑？除了想要美黑的人，美白絕對是愛美之人畢生的追求。很多人覺得美白是一件困難的事，其實并沒有想象中那樣困難。

天生黑的地域和人群分布

認為自己“天生就黑”的女生主要集中在南方偏熱帶地區，這裡受陽光直射，紫外線強度大；還有就是雲貴、川藏等高原和半高原地區，同樣受紫外線輻射較多，所以這些地區天生黑的人群是最多的，家明老師曾經路過一個貴州的小鎮，當地居民膚色都比較暗黃發黃，這是明顯的地域特點。

還有一種“天生就黑”的人群，在我公衆号給我留言說自己天生就比較黑，結果我發現他們大多數都是學生黨，我考慮過這個問題，學生黨由于護理意識不足，缺乏正确的護理方法，又容易受“年齡小不需要護膚”這種謠言誤導，所以才會有“天生就黑”的感歎。那麼今天就講怎麼把“天生就黑”變成和别人一樣白。

Point1：防曬才是基礎

現在防曬越來越多被提及，不僅是因為紫外線是美白的天敵，更是皮膚的第一殺手，就算是曾經再白的女生隻要曝曬陽光都會變成非洲人。而美白歸根結底是防曬，沒有比這更重要的，其他的都是起輔助作用，防曬應遵循abc原則，即是a避免，b遮擋，c防曬霜。a＞b＞c省錢就是一個月差不多一支防曬霜，這裡說的含量是30ml的。而且也許養成從小就防曬的習慣，記住這一點，因為18歲以前受到紫外線的輻射是一生總量的50%，明天為什麼“天生就黑”了吧！

Point2：面膜用來增益

除了那些瓶瓶罐罐，面膜可能是美白最好用的護膚寶貝了。疲憊一天回到家敷一片面膜，就像請肌膚吃了一次大餐。但是除了美白類的面膜對美白膚色有幫助，補水保濕類的面膜也是不錯的選擇。美白類的産品無非就是抑制酪氨酸酶的活性，阻隔黑色素的産生和分解黑色，而補水保濕類的面膜可是能給到肌膚充足的營養來代謝掉這些黑色素。

Point3：内調可以助力

蔬菜水果中含有多種維生素和礦物質，這些都是肌膚需要的，比如肌膚美白最需要的維生素C。但遺憾的是含量畢竟有限，能真正利用到皮膚上的微乎其微，遠遠無法滿足美白的需要。所以更多人傾向直接用蔬果DIY面膜，但結果是一樣的，膚感體驗差不說，還不易吸收。所以真正的内調還是要靠專業的保養品。口服的維生素C和葡萄籽提取物（原花青素）這些才是真正内調需要考慮的東西。

Point4：養成良好作息

有些朋友問我如何美白，當我看到素顔照時發現她們有着黑黑的眼圈。但她們似乎并不是特别在意這些，而隻關心皮膚如何能變白。其實黑眼圈和皮膚是否白是息息相關的，沒有良好的作息時間，不能保證充足的睡眠，皮膚新陳代謝跟不上，黑色素代謝不掉，沉積下來當然會越來越黑。

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