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保護嗓子吃什麼潤喉

圖文 更新时间:2024-12-21 17:03:52

秋冬季節是氣管炎的高發季,這跟天氣寒冷、幹燥有很大的關系,氣管失去濕潤的空氣,導緻幹燥、缺水,從而引起支氣管炎、氣管炎等疾病的發生。

患上氣管炎後,除了要積極治療,飲食上也要多加注意,多吃一些清熱潤肺的食物,對治療氣管炎可以起到事半功倍的效果。

保護嗓子吃什麼潤喉(教你幾個潤喉護嗓)1

1、秋梨綠茶水

秋梨是秋天的應季水果,在潤肺止咳、消炎化痰方面可以收到不錯的效果。

綠茶中的茶多酚可以保護嗓子,清除氣管中的垃圾和毒素,兩者搭配沖泡,在保護嗓子、止咳平痰方面可以發揮很好的作用。

2、白菜豬肺湯

白菜和豬肺熬湯對急性支氣管炎引起的咳嗽咳喘、痰多、咽幹舌燥等方面效果不錯。

準備豬肺、白菜适量、大棗5顆,放在一起用大火燒開後,轉入小火慢煲2小時左右就可以食用了。

3、冬瓜排骨湯

冬瓜性涼,可以起到清熱解毒、利尿消腫、化痰止咳的作用。炖排骨的時候放入适量的冬瓜,可以解油膩、補中益氣,特别适合氣管炎患者食用。

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