昨天在後台看到一位寶媽留言：我家娃九個多月了，最近婆婆想給孩子吃點肉，我沒讓，因為鄰居孩子剛7個月就給孩子吃肉，腹瀉半個月，看着孩子瘦的皮包骨，現在孩子就隻吃白粥了，是不是因為過早吃肉導緻的腹瀉啊？

小孩一天一個樣，當媽媽已經習慣頓頓母乳喂養的時候，孩子可能已經需要開始吃輔食了。而當媽媽習慣喂輔食和蔬菜的時候寶寶可能已經需要開始吃肉了。

在嬰兒時期，孩子還不會說話，但等他到了該吃肉的年紀，還是能傳達出一些細節，這正是體現着他需要補充肉類的暗示，這樣的細節家長get到了麼？

娜娜生完孩子已經八個月了，對孩子的照顧非常精心。娜娜給寶寶挑的都是最好的輔食，為了有充足的母乳，平時不愛喝的炖湯，各種補氣血的藥膳，也都捏着鼻子大口喝了。

但即便是在這樣的精心照顧之下，寶寶在最近的一次兒保檢查中，檢查單上竟然出現了缺鐵的結果。娜娜非常着急，不知道是哪個環節出了問題。原因是因為孩子所需的肉類沒有補充到位。

寶寶輔食問題可是個大事，到适合的月份不給孩子添加輔食，會讓孩子營養不均，影響到孩子的發育問題（生長發育，語言，咀嚼功能發育），而且粗糧和肉類的添加，會增強寶寶的免疫力，鍛煉寶寶的咀嚼，消化功能。

但是肉類不那麼容易消化，寶寶什麼月份才能開始吃呢？有什麼注意事項呢？别急，你想知道的問題，都列好清單，準備答案了。

你關注的吃肉的問題 多選

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經常有媽媽會覺得，肉類不好消化，即便寶寶可以吃輔食了，也要晚一點吃肉。

這種想法很可怕。

等到脾胃好，隻怕是還等不到營養不良的那一天，頻繁生病用藥，把腸胃弄的更糟糕。

在以前，沒有什麼輔食機、料理機，給寶寶吃的東西隻能用刀剁碎，甚至是用大人嘴巴嚼碎，對于纖維比較粗的肉類沒辦法處理的很細，所以孩子吃下去後不好消化，也留下了肉類要晚點再添的傳統。

但現在已經沒有這種困難了，機器可以把肉打磨的很細膩。7個月後，寶寶的腸胃分泌的少量消化酶，就可以消化肉類以及其他食物，前提是把食物處理的夠細。

1、寶寶出生後 6 個月添加輔食，從7、8個月開始，适當地給寶寶吃肉，真的很重要。

豬肉、牛肉等紅肉含有豐富的血紅素鐵，是寶寶鐵元素的重要來源。

過晚添加紅肉類食物，容易造成寶寶鐵元素攝入不足，嚴重者還會導緻缺鐵性貧血，甚至影響生長發育。

所以，添加輔食後就應該盡快給寶寶嘗試肉類食物，保證營養素攝入充足平衡。

如果擔心純肉寶寶不好嚼，可以加工成肉泥，與生粉、或者澱粉類食材（山藥、土豆、百合粉）混合起來，蒸成肉餅，再給寶寶食用。

添加輔食後多久才能給寶寶吃肉？

2016《中國居民膳食指南》指出添加輔食的順序是：一般滿6個月給寶寶添加輔食，初期從富含鐵的米粉開始，然後是紅肉泥、蛋黃、肝泥、白肉泥...

意思是，寶寶在吃輔食後1個月左右就可以添加肉類了。

沒想到，給寶寶吃肉的最佳時期是這個時候！

所以孩子到了該吃肉的時候，家長就一定要開始給孩子喂一些肉類食品，而且喂肉的方式也是一門學問，也講究科學的方法。寶寶不科學地進食肉類，可能會引起一些不良反應。

2、喂肉方法不對、不給喂肉有哪些後果

娜娜覺得自己的孩子是時候了，可以食用一些肉類食品了，就經常切一些肉丁，有事沒事就喂給孩子吃。幾天後娜娜發現孩子沒什麼精氣神，到了飯點也不哭着要吃母乳了，甚至還出現了腹瀉的情況。

到醫院一檢查娜娜才知道，孩子已經開始消化不良了，所以才會食欲不振，而這正是因為娜娜喂孩子吃肉的方法出了問題。醫生對娜娜不無責備地說，孩子吃肉不講究方法怎麼行呢？

添加輔食這件事，還是寶寶說了算。

不要用你以為。

與娜娜不同，小玲覺得小孩沒長牙肯定咬不動，就一直沒給孩子喂肉。結果小玲總覺得自己家孩子比别人家孩子長得慢，别的小孩都會爬了，自己家孩子卻總像沒勁似的，教一會哭着就不要學了。

小玲去看了醫生，萬萬沒想到醫生檢查後開出的單子上竟然寫着營養不良！醫生略加詢問就确定了，孩子營養不良正是因為沒有補充過肉類。娜娜和小玲都很苦惱，孩子究竟應該怎麼吃肉，又應該在多大時開始吃肉呢？

3、科學的喂肉方法及年齡

事實上，寶寶在七個月大就已經需要吃肉了，這時候媽媽就需要給寶寶的輔食中加些肉類了。肉類中含有豐富的蛋白質和血紅素鐵，能幫助寶寶補充營養，更是幫寶寶補鐵的不二之選。

這時候的孩子沒長牙，也不具備咀嚼功能，即使是切成小塊的肉丁對孩子來說也很難消化。所以家長最好把肉類打成肉泥，再喂給寶寶吃。随着寶寶年齡增大，再一點點喂更大塊的肉末、肉丁、肉塊。

随着寶寶的長大，孩子的食量也會增加，但是對于一些寶寶吃飯的情況，這個寶寶可讓人驚訝了。大家都知道，寶寶吃太多，或者是攝入太多的油脂食物，都會導緻孩子長得太胖或是過度肥胖，

4、喂肉的頻率和量，不規律也是個問題。相比于素食，肉類需要更長時間才能消化。所以脾胃不好，胃腸功能較弱的孩子，吃肉可不能憑孩子的喜好來，像成年人吃紅燒肉一樣，想吃就吃，一人一盤都可以搞定，家長需要按頓有規律地喂孩子吃。

肉類也不能單獨吃很多，同樣容易給孩子的消化系統帶來負擔。

最好的方法是與其他谷類、蔬菜混合，讓寶寶一起吃下去。這樣既均衡營養，又能促進寶寶消化。

寶寶每天該吃多少肉？

根據中國營養學會編著的《中國居民膳食指南（2016）》，按照寶寶不同的年齡，建議肉類的攝入量為：

7~9個月的寶寶，肉禽魚每天吃夠50g,包含豬肝、雞肝的量；

10~12個月的寶寶，肉禽類每天吃夠50g，包含豬肝、雞肝的量；

1~2歲的寶寶，動物性食物每天吃夠100g。建議每月吃豬肝75g,或雞肝50g,每周吃1-2次即可；

2~3歲的寶寶，動物性食物每天吃夠50g~70g。建議每月吃豬肝75g,或雞肝50g,每周吃1-2次即可。

PS：豬肉、雞肉、羊肉、牛肉、肝類、魚類和蝦等要換着給寶寶吃，不要因為寶寶喜歡，就總吃這一種，保證營養的多樣性。

育兒小知識：

想要孩子吃得好，長得高，長得壯，這是每位媽媽的願望。

但是寶寶的食量也還要控制在一定合理區間之内，所以食肉族的寶寶，量不宜過大，當孩子攝入過多的肉類、脂類易導緻肥胖食物之時，就該控制，寶寶不應吃太多了。所以，媽媽們一定要當心了，不要讓孩子過度肥胖，這樣對孩子的成長也是不利的。肥胖有引發性早熟的風險。

5、适合寶寶吃肉的方式有哪些？

就平常做飯時蒸煮都可以，這個沒有啥特别需要的；但給寶寶吃的肉一定一定記得要剁的非常碎，蒸或者煮的非常爛，這樣寶寶才好消化，适當的添加一些其他富含維生素的蔬菜，搭配着一起吃最好。

給寶寶添加輔食，尤其肉是一個很重要的食物，寶媽們需要了解的知識也很多，在不清楚其他事項時，最好不要盲目按照家裡老人的經驗，肉汁（肉的精華），肉湯（廣東人喝湯去肉），湯泡飯等等，肉類家族沾邊的，可以咨詢兒童營養師和兒童健康管理師最好。

常見的雞鴨魚肉都挺好，适合寶寶吃，尤其是紅肉。隻要不是熱性的狗肉，羊肉，以及生猛海鮮，都可以。

寶寶适合吃什麼肉？

常見的肉類食物添加，寶媽們可以參考以下順序：

7月齡時：開始添加紅肉（豬肉、羊肉）、動物肝髒（豬肝、雞肝）；

8月齡時：添加禽肉類（雞肉、鴨肉）、三文魚、鳕魚、龍利魚；

9月齡時：添加其它深海魚肉。

10月齡時：添加蝦肉（不含龍蝦、小龍蝦）；

PS：魚、蝦類食物容易引發過敏，吃之前要先讓寶寶少量嘗試，觀察寶寶的反應，如果有過敏反應，應立即停止。

但是在給寶寶吃之前一定要注意，肉是不是安全的，現在不是有很多人工注水的肉，什麼轉基因肉，速生雞，這些是不能給寶寶吃的，因為小孩子的脾胃功能很差，消化功能還不完善，很難消化。就需要家長在挑選家禽等肉類的時候多上點心。

很多00後個子普遍都比較高，跟激素類食物攝取過多，關系很大。

7、給孩子吃的肉類品種也不要太單一

豬肉、牛肉、羊肉屬于紅肉，含鐵較多，蝦肉、魚肉、雞肉屬于白肉，富含蛋白質，脂肪較少，深海魚還有很多不飽和脂肪酸，DH A對視力發育和大腦發育，這都是孩子需要補充的。

過年的時候，如何讓孩子吃肉不積食了吧。

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