平常大家肯定是很喜歡吃零食，但是呢，大家也是比較擔心會發胖，特别是堅果一類的食物，就比如說松子，雖然說吃了是比較的有營養，而且口感也不錯，但是呢，其實如果是盲目的吃的話，其實也是很容易就會發胖的呢，畢竟其實松子的熱量還是比較的高，很多人看到松子的熱量高是不是下意識就拒絕了？不敢吃了？其實聽我下面的建議呢，适當的吃是沒有事情的。
雖然說松子吃多了是很容易胖，但是其實吃個幾顆也沒有事情，而且其實适當的吃些松子其實是可以幫助減肥的，所以其實我們平常如果想吃松子的話，也不用因為松子的熱量高就不吃，其實适當的吃幾顆還是沒有問題的，而且松子裡面含有的是不飽和的脂肪管，所以其實用健康的不飽和脂肪酸用來去代替飽和脂肪酸呢，其實是有減肥的作用，而且其實吃了松子之後呢，可以有飽腹感，這樣的話，其實我們也不會想說再去吃其他的食物了，這樣其實也是可以幫助減肥啦。
如果是不想胖還想多吃松子呢，那麼就需要我們運動，因為運動真的是可以把多餘的熱量給消耗掉，所以運動真的是少不了的，而且想要不發胖我們在平時吃的時候還是要少吃一些熱量比較高的食物，不然的話，其實胖真的隻是早晚的問題了。
還有我們在吃松子的時候呢，其實如果你不是正在減肥呢，那麼其實是什麼時候吃都沒有關系，但是如果你正在減肥呢，那麼最好是不要晚上的時候吃，最好是早上或者說是中午的時候吃，這樣也是避免掉了會容易上火，而且如果是在兩餐之間吃呢，也是可以提高了新陳代謝，所以其實不管是不是正在減肥呢，這個時間段吃也是比較的不錯，當然，如果你實在是不在意會不會胖，而且還想吃松子，那麼這個時間就是随意了，當然，我隻能說，晚上吃松子真的是特别容易發胖！這個根據自己的情況來選擇吧。
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