單親父母面臨的一個最重要的任務就是不僅要學會接受，而且要學會贊美現有的單親家庭狀态。

單親家庭不是破碎的家庭，單親家庭的孩子也不是注定會失敗和令人失望的。

單親家庭同樣也可以成為孩子成長的美好之所。

單親家庭也同樣可以成為平靜、安全、充滿愛的家，隻是它可能需要一些時間來調整。

01 認可你的單親家庭的價值

你能為你的單親家庭做的第一件事，可能也是最重要的一件事，就是認可它的價值和獨特之處。

無論是作為單親媽媽這個個體還是作為一個單親家庭，你和你的孩子都有其他任何人所沒有的優勢、能力和認知。

單親家庭可能看上去與傳統的雙親家庭不太一樣，但其具有同樣的價值。

通常，人們更容易關注錯誤的事情，而不是關注正确的事情。

所以一提到單親家庭，我們首先想到的就是單親家庭的各種消極的影響。

但其實，單親家庭也有很多積極的方面。

比如前面我們提到的在養育方式上的優勢，它出現養育分歧和沖突的可能性比較小，

它沒有了婆媳矛盾，而且單親父母有了更多的和孩子在一起的時間。

雖然我們可能需要一些時間才能發現單親養育中的幸福。

但，還是有很多的方法可以幫助我們把注意力從單親家庭的消極面轉移到積極的方面。

單親家庭到底有什麼特别的優點之處呢？

我們每個人都是獨特的，擁有一種别人所沒有的品質、見解和能力。

正因為我們每個人都那麼特别，因此我們組成的家庭也是特别的。

我們的期望是塑造我們的現實。

作為一位單親媽媽，你可能總是在想那些困難的事情，或者那些看上去與我們傳統的雙親家庭中不一樣的事情。

但随着生活慢慢穩定下來一些，你就能夠運用你自己的智慧和創造力來做出一些改變。

或許不是改變你生活中的那些事實，而是改變你看待和理解它們的方式。

比如，可以在一次家庭會議上，和孩子一起拿出一張紙思考，讨論，寫下那些讓你們的家庭很特别的事情。

也許你會說，“我們根本就不特别”“我們隻是努力湊合着過日子的普通人”，

但如果你花時間和精力探索的話，一定會發現你們現有的家庭是有一些與衆不同的積極的地方。

比如，比起以前的雙親家庭，現在，你的家裡有一種溫暖和接納的特殊氣氛，或者一股積極向上和熱情的氛圍。

一個積極樂觀，認真學習，認真照顧自己，認真生活的媽媽和一個開朗勤奮的孩子。

你發現了自己以前沒有發現的能力和天賦，培養了新的興趣，交到了一些志同道合的朋友，有了能夠讓自己被認可被接納的圈子，甚至和孩子有了共同的興趣等。

留出時間來和孩子一起尋找你們現有家庭的特别之處，這将有助于給你和孩子一種團結感，感恩你們所擁有的，而且這會幫助你們看到你們家的不同之處可能就是它最大的優勢。

02 重建單親家庭的傳統和儀式感。

一個家庭的身份認同和特殊性，在很大程度上在于它的傳統。

也就是我們用來度過特别時光的方式，我們一起使之成為生活的一部分的慶祝活動和儀式。

對于單親媽媽來說，節假日可能是一段尤為艱難的時期。

因為孩子們的時間必須在爸爸和媽媽之間各自分配。

而且對于一個獨自過節或生日的單親媽媽來說，生活可能會顯得相當凄涼。

很多時候，我們過去依賴的那些家庭傳統和慶祝活動，在單親的時候感覺就“不對”了。

假日對于幾乎所有的因為出軌而離婚或再婚而變得複雜的家庭來說，更加有壓力。

孩子要和哪邊的父母一起過假日呢？

其實不必糾結，因為似乎無論孩子如何選擇和誰一起度過那些特殊的日子，都一定會有人感到傷心，而且一定會有人覺得受到了冷落。

所以我們可以做一些讓節假日和家庭聚會重新充滿歡樂的事情。

1.調整你的期望，以适應你的情況。

比如，不要再期待着在節假日啊，或者孩子生日的時候，希望是爸爸媽媽和孩子一起度過的。

接受我們現在的單親事實，接受孩子現在過節假日，隻有爸爸或者是隻有媽媽陪伴，接受現在比以前差一些的物質條件。

其實，對待家庭或節假日儀式的最好的方式就是有什麼就接受什麼，

并且盡量使其對相關的每個人都成為最好的。

與以前不一樣，并不意味着“更糟糕”。

2.不要害怕臨時起興或做一些不同的事情。

雖然我們很難不受被迫改變的影響，但我們都希望習慣了的東西不要有變化。

不要害怕，跨出第一步，為适應你的情況而改變你的做法。

如果孩子在節假日時不能和你在一起，那就在你們在一起的某一天，策劃一個特别的慶祝活動。

其實，什麼時候慶祝不重要，重要的是創造一些在一起的特别時刻。

3.問問孩子，什麼對他們是最重要的。

然後圍繞着他們的這些答案去确定你們的慶祝活動。

比如，以前冬至總是吃餃子，當你去問孩子冬至最想做什麼特别的事情來慶祝時，孩子可能說最想吃肯德基全家桶。

那就不妨你們把冬至的家庭習俗改成吃全家桶呢。

不要害怕改變，不要害怕和以前不一樣的習慣。

花時間創造特别的回憶，将幫助你和孩子形成一種歸屬感、圓滿感和喜悅感。

4.要努力抵制贈送大量禮物的補償心理。

不要把愛和給予大量禮物混為一談。

要記住，即使在雙親家庭的孩子，在拆完滿地的禮物後依然不滿足。

所以，不要為了你不能給孩子足夠多的禮物而感到内疚，相反的，要利用這個機會教給孩子其他的可能性。

5.創造一些特别的時刻。

那些讓我們凝聚成一個家庭的時刻，不需要隻留給節假日和特别的情形。

特别地“在一起”的時刻可以出現在每一天，而且在我們忙碌的生活中，為此留出時間是很重要的。

特别的時刻，可以圍繞着一家人喜歡的任何活動來創造。

定期的家庭會議不僅提供了解決問題的時間，而且還在你和孩子每個人參與并分享的過程中形成一種家庭和整體意識。

家庭會議還教給家人知道單親家庭是能運轉的，而且還為傾聽、交談以及純粹開心地玩耍提供的時間。

為單親家庭創造特别的時刻，不一定隻是在節假日，也可以融入每天的點點滴滴，比如每天晚上睡前輪流玩角色扮演，周末一起出去騎自行車，或者隻是一起出去閑逛，這些特殊的時刻不需要完美，事實上或許也不會完美，但是這樣的時刻越多，你們家的基礎，對每個人來說都會變得越牢固。

你和孩子度過的那些時刻，不需要花費很多金錢，也不需要當成重大事件。重要的是花時間在一起。

父母能給予孩子的最珍貴的東西之一，就是那些一起度過的時光的記憶。這些珍貴的記憶是家庭之樹賴以生存的根本。

6.相信儀式的力量。

将儀式編織進我們的日常生活中，可以讓生活變得豐富多彩，并且能使我們的生活快樂起來。

儀式是那些已經成為我們生活中的一部分的熟悉的重複事件，有時候它們自己就産生啦。

但有時候我們可以計劃它們，創造它們，并用它們将我們的家人聚集起來，并凝聚在一起。

一個熟悉并且非常有效的例子就是就寝儀式。

讓孩子，尤其是年幼的孩子上床睡覺，可能是每個家庭每晚都會讓人惱火的過程。

如果我們把它形成一個儀式，就會讓孩子感到安全而舒适，而且也會讓整個就寝的過程變得更容易。

比如睡前的一杯牛奶，就是我們的就寝儀式。

當形成慣例後，孩子看到你端來的牛奶就知道要去睡覺了。

儀式可以幫助我們标記并慶祝我們生活中的那些轉變和重要事件。

它們可以幫助我們療愈，并給我們一種表達悲傷或喜悅的途徑。

我們大多數人可能都很熟悉生日儀式，比如蛋糕、蠟燭、生日歌，但其實還可以做更多的事情，讓這個時刻很特别。

比如可以選擇帶過生日的孩子出去吃一頓“隻有我們娘兒倆”得特别午餐。

或者過生日的孩子可以選擇晚餐的菜譜，并使用一個特别的盤子。

儀式是将一個家庭凝聚在一起的一種強有力的方式。

但我們在策劃生活中的這些特殊的慶祝活動時，也要确保考慮到它符合你們家的獨特之處和情形的，要努力讓你的儀式來适應你們家的現實生活，而不是讓生活适應儀式。

7.随時向孩子傳遞你對他的愛。

我們可以通過一些方式向孩子表達愛，

比如，在孩子的書包或者文具盒裡放一張寫着“我愛你”的便利條或是一首有趣的詩，或隻是一個笑臉，都可以告訴孩子，他是特别的。

如果孩子比較大了，可以通過電腦或手機與他多連接。

或者使用象征性的物品，比如心情不美麗的時候就抱一個毛茸茸的熊娃娃。

最重要的是要與孩子共度特别時光。

沒有什麼能比定期花時間和孩子一對一的相處，分享想法，一起玩耍，或者是待在一起更能表達“我愛你”。

傳遞愛的最有利的方式，不是我們說了什麼，而是我們做了什麼：眼神交流，以充滿愛的方式撫摸，花時間陪孩子，建立一個孩子的歸屬感和價值感的時光，動作。

8.歡笑是最好的藥。

表達愛與和睦的最好的方式之一就是歡笑。

培養你的幽默感，學會認可并享受生活中可笑的一面，并找到與你的孩子一起歡笑的方法，能夠讓你和孩子對生活的感受發生令人吃驚的變化。

歡笑雖然不能解決你所有的問題和難題。

但可以肯定的是，它會讓你的問題顯得不那麼令人難以承受。

創造和孩子的特殊的時光，比我們以為的要容易得多。

而且這實際上也能變成一種生活方式，并且能夠改變你家裡的氛圍。

為儀式，傳統，歡笑以及共同的記憶留出時間，會讓你的家，感覺像一個家。

并會幫助你創造一個人人都想來并願意待一段時間的家。

無論做一名單親媽媽，是不是你的選擇，你的家庭都是你的家庭。

你有勇氣讓它成為什麼樣子，它就會成為什麼樣子。

要在你的心裡相信，你的家會變得很美好，要采取你能夠采取的任何措施，并且要慶祝！

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