在生活中，人們十分注重身體保健，企圖身體更加健康，尤其是一些糟糕情況的出現，對于人們的影響還是很大的，其中，濕氣重就需要大家格外的重視，看似不起眼的濕氣，對健康的影響是很大的，甚至有些人因為濕氣重，将會大大的影響到健康。更多的時候，祛濕是大家關注的。

當然，祛濕并非想象中那麼簡單，也有一些人，可能會面臨濕氣難以去除的情況，而這樣的情況，在當前還是很多見的，甚至有一濕難去的說法。

為什麼說一濕難去?

說到一濕難去，主要是為了說明濕氣重，不利于健康，并且，一旦體内有濕氣，将會大大影響到身體調節，濕氣不像其它的東西，例如，像虛其實是能很好緩解的，通過補虛對于緩解不适就很不錯。但是，濕氣則不然，一旦出現了濕氣，将會面臨難以排出的情況，大大的影響到人們健康。

濕氣本身是看不到的東西，但是，卻能讓人感受到，當濕氣重的時候，頭發異常油膩、頭暈腦脹、大便沾黏馬桶等都是濕氣重的表現。對此，很多人十分的關注，濕氣到底是怎麼來的。

濕氣是怎麼出現的?

濕氣，歸根到底其實與脾有關，濕氣重，其實折射身體的脾氣虛，脾，作為身體代謝、運轉部位，對于排出身體代謝物是有幫助的，一旦面臨不暢、虛的話，對于健康影響還是很大的。

導緻濕氣出現，首先，可能和錯誤飲食有關，吃了較多油膩食物，例如一些消化不良的食物，會導緻體内濕氣重，使得體内濕氣不斷積累。其次，一些食物，即使沒有多吃，但是因為身體本身的消化能力很弱，可能會影響到人們的消化，導緻消化時，出現了異常，消化能力減弱，也會讓人對于愛吃的食物即使吃一點，也會出現了吃膩的情況，都是因為脾髒功能下降，也會伴随着濕氣出現。最後，導緻人們濕氣重，還與環境有關，例如，潮濕的環境，會影響到人們的身體，導緻體内的濕氣進一步加重，這樣的情況，使得人們越發的慵懶，為此，像一些生活在深山裡的人，因為環境潮濕，可能會導緻體内濕氣更重。

可見，引起濕氣重的原因還是很多的，濕氣重，需要大家進行祛濕，合理的祛濕顯得尤為重要，那麼想要祛濕，不妨這樣做。

花椒水泡腳。泡腳是人們保健身體的重要方式，借助于泡腳，可以更好的改善身體，花椒本身具有祛濕的作用，通過花椒煮的水，進行泡腳，對于改善身體會更好，尤其是對于祛濕，效果更強，達到很好地活血通絡目的，從而可以祛濕。

艾葉水泡腳。在泡腳的時候，除了用花椒水之外，其實使用艾葉草也能進行泡腳的，艾葉對于驅寒、行氣是比較好的，借助于艾葉泡的水，達到很好的排出體内濕氣目的，對于祛濕保健會更好。

運動祛濕。運動不僅能夠強身健體，對于祛濕也是比較好的，通過運動，能夠讓身體輕松的出汗，在運動中，不斷把體内毒素排出來，對于祛濕會更好，通過運動，能夠促進身體血液循環，達到促進新陳代謝的目的，使得體内的濕氣得到更好的排出。

相信說了這麼多，大家對于濕氣重有了更多的了解，濕氣重，帶來的影響還是很大的，為此，一濕難去并非誇張的說法，合理的進行祛濕，對于改善身體會更好，為此，這些祛濕方法，即使做一個，也是有助于健康的。

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