名家畫廊｜保羅·塞尚，法國著名後期印象派畫家。

人在任何時刻，都不必妄自菲薄。

一、不要在沖動時做出決定。

每個人都有情緒激動的時刻。

當你在感到委屈和憤怒時，試着讓自己冷靜下來。

可以深呼吸幾秒，也可以三思幾秒。

無論是說一時的氣話，還是做一件氣事，最終都會給你帶來巨大的麻煩，甚至是無法挽回的損失。

但凡在沖動時做出的決定和行為，多半都是會讓人後悔的。

二、不把希望寄托在别人身上。

無論在任何時刻，都要學會凡事靠自己。

在這個世上，沒有任何人有義務對你好。别人幫你是情分，不幫是本分。

唯有做到自立自強，才有足夠的底氣和能力保護好自己。

當我們學會成為自己的山，也就有了最強大的依靠和仰仗。當我們學會成為自己的傘，也就無畏人生中的風和雨。

名家畫廊｜保羅·塞尚

三、不必把自己的苦告訴他人。

每個人的生活中，都有各自的不容易。

有時你的苦，别人無法感同身受，也愛莫能助。有時你的累，别人無法替你分擔，更無法幫你承受。

對在乎你的人來說，你過得不好會加重他們的擔心；對不在乎你的人來說，你過得不好隻會讓他們看笑話。

都是成年人了，學會把情緒調成靜音模式。

要學會自我消化，要學會自我解壓，更要學會自我調整。

無論是身上的癢，還是心上的痛，别人都幫你撓不下來，與其大聲宣揚，不如學會默默承擔和消解。

四、不必太在意他人的評價。

每個人都有自己的活法，但我們總是會特别在意他人的評價。

害怕得不到他人的認可，害怕得不到他人的祝福，害怕被他人嘲諷和挖苦。

生活是自己在過的，旁人無法真實體會。

鞋子再光鮮亮麗，穿着合不合腳隻有自己知道；房子買得再大再好，心裡是否快樂也隻有自己知道。

你做出的任何一個選擇和決定，都要問問自己，喜不喜歡，願不願意，畢竟别人給你的評價再高，都不及你自己過得好更實在。

名家畫廊｜保羅·塞尚

五、不要總是跟自己過不去。

人這一輩子，不如意事十之八九。

如果走了彎路，及時掉頭就好；如果愛錯了人，及時止損就好；如果做錯了事，及時改正就好。

不要過分地自責，也不要過分地懊悔，畢竟錯了就錯了，過了就過了，錯過的就錯過了。

如果你總扭着錯誤不放，最終隻會折磨自己。

隻要你願意給自己一條新的出路，一個新的開始，一次新的改變，就沒有什麼可以難倒你的人和事。

六、不要讓妄自菲薄困住你的人生。

在生活中，我們總是懷疑自己不夠好，于是沒有勇氣站在舞台上表現自己；總是懷疑自己不值得愛，于是不敢接受别人的愛；總是懷疑自己夠不上好的人生，于是沒有勇氣去大膽嘗試和追求。

人在任何時刻，都不要妄自菲薄。

在這個世上，沒有任何一個人是完美的。

但這并不妨礙我們去追求自己想要的自由和愛，想要的榮譽和光芒，想要的突破和挑戰。

當你都不相信自己時，别人也很難相信你。

許多時刻，消除自卑最好的辦法，不是獲得他人的認可和肯定，而是當你相信自己的那一刻，你就得到了最好的肯定。

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主播 | 趙世芸

作者：李思圓 來源：溫暖的女子（ID：wennuan-312）

監制：張越、吳炜玲

編輯：李永錫、馬骁駒、卿珊、趙世芸

美術設計：趙丹陽

實習生：趙躍澤、阮思羽

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