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剛發現懷孕應該注意些什麼

母嬰更新时间:2024-12-04 20:14:43

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糖果媽媽，我懷孕三個月了，昨晚沒有左側睡，會不會對寶寶有有什麼不好的影響啊？

糖果媽媽，你好，懷孕的時候到底可不可以玩手機，我平時太無聊了，可是玩手機就擔心有輻射，但又忍不住，有什麼方法防輻射嗎？穿防輻射的衣服可以嗎？

糖果媽媽，懷孕的時候特别想吃辣火鍋，怎麼辦，婆婆說吃一頓沒事兒，但我怕有胎毒，真的能吃辣嗎？

·······

平時的私信中，有很多孕媽來咨詢懷孕時候的各種禁忌，因為懷孕的時候媽媽們都是小心翼翼的，整天的提心吊膽的，但是孕期要280天，時間比較長，有些禁忌都是孕媽懷孕之前最日常的習慣，比如飲食、睡姿，一時也改不了，懷孕的時候這些被禁止的行為真的都不可以做嗎？

懷孕了這幾個被禁止的行為，平時是可以有的

1. 懷孕後一定要左側睡嗎？

正常情況下，左側睡對于孕媽是最好的，但是沒有幾個孕媽是能一直堅持左側睡的，有的孕媽甚至覺得左側睡特别的不舒服，但隻能強迫自己左側睡，其實孕媽的睡眠質量比睡眠姿勢重要，如果左側睡實在不舒服，可以改成右側睡，隻要不長期仰卧睡就好。

剛發現懷孕應該注意些什麼（懷孕了不用太緊張）1

2. 懷孕後真的不能吃辣嗎？

雖然酸兒辣女這件事兒并不科學，但因為懷孕周期比較長，如果孕媽長期吃一些比較清淡的食物，自然就會想吃一些刺激性的食物，也就是辣的或是酸的，懷孕期間的确不能經常吃辣的，因為非常容易導緻孕媽便秘，但是偶爾吃一次解解饞是不會對身體造成太大的影響的。

剛發現懷孕應該注意些什麼（懷孕了不用太緊張）2

3. 懷孕後可以玩手機嗎？

現在很多電器中的确含有輻射，但并不是所有輻射都會對人體造成傷害的，手機和電視機的輻射都比較少，孕媽如果覺得孕期太過無聊可以玩手機，隻要别經常低頭或是側卧玩手機就行，在睡前也盡量不要玩手機，因為這很容易讓孕媽失眠。

剛發現懷孕應該注意些什麼（懷孕了不用太緊張）3

4. 懷孕後可以喝冷飲嗎？

對于孕媽而言夏天是比較難熬的，所以夏天的時候很多孕媽就想喝一些冷飲，但又害怕對胎兒不好，有的人更是覺得和冷飲會導緻滑胎，這其實是沒有科學依據的，之所以不能喝冷飲是因為會影響孕媽的腸胃，偶爾吃一次也沒關系。

5. 懷孕後可以運動嗎？

懷孕後當然可以運動，有的孕媽懷孕後還會跑步和遊泳，當然這要根據自己的身體狀況以及醫生的建議進行，最适合孕媽的運動其實是散步和瑜伽，适當的運動對孕媽和胎兒都是有好處的。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。

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