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胃食管反流飲食上注意啥

生活更新时间:2024-12-25 15:46:24

有些人在吃完飯後，尤其是喝了綠豆湯、紅豆湯等甜食後，身體會突然有一股酸水湧到嘴裡，口腔瞬間受到刺激，還有點燒灼感。此時，您就得留意是否有胃食管反流的病症了。

胃食管反流飲食上注意啥（胃食管反流會有哪些症狀）1

1.症狀易混淆，誤診率極高

胃食管反流，一般多是由于食管下端的括約肌出現功能障礙等引起的，常表現為胃脹氣和反酸症狀，且多發生在餐後1小時，尤其會在平卧、彎腰、跑步、跳躍等狀态下出現，同時也可伴随胸悶、胸口痛、頭暈等症狀。

此外，由于胃酸上返的位置不同，胃食管反流患者出現的症狀也會有所不同。當反流到咽喉，可能會引起咽喉炎、聲音嘶啞，甚至出現喉痙攣；當反流到口腔，可能會引起口腔受損、牙釉損害等；反流到鼻腔，可能會引起鼻炎；反流到氣管，則可能導緻咳嗽、哮喘、肺纖維化。因此，誤診率也相對較高，千萬要警惕。

胃食管反流飲食上注意啥（胃食管反流會有哪些症狀）2

2.減少反流這樣吃

胃食管反流的病症容易反複，較難治愈，因此除了藥物治療，日常飲食也需注意：

①少食用刺激性食物。過冷、過熱、過酸、過甜以及辛辣刺激的食物，都會刺激胃液的分泌，引起胃内胃酸等主要反流物的增加，因此要盡量少食用。

②少食用延緩胃排空的食物。胃排空延遲，不但會間接增加反流機會，還會導緻腹脹、嗳氣等症狀，因此粽子、年糕等質地黏膩、不易消化的食物也要少吃。

胃食管反流飲食上注意啥（胃食管反流會有哪些症狀）3

③謹慎食用部分粗雜糧。粗雜糧富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，增強消化功能，但對于胃食管反流患者來說，卻要謹慎食用。比如紅薯、土豆、黃豆、綠豆等吃得太多，容易産氣反酸、加重腹脹，因此要控制好食用量。

④飲食清淡易消化。為了減少反流機會，應盡量選擇清淡、柔軟、易消化的食物，避免食用油膩煎炸及腌制品，大補的雞湯、排骨湯等食品則要少吃。除此之外，可以适當吃一些魚肉、瘦肉來補充營養。

胃食管反流飲食上注意啥（胃食管反流會有哪些症狀）4

來源：BTV我是大醫生官微

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