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如何辟谷

生活 更新时间:2025-01-29 11:49:05

如何辟谷?第一次辟谷的時間不宜過長,要以安全為上,自然為度 ,下面我們就來說一說關于如何辟谷?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

如何辟谷(辟谷方法)1

如何辟谷

第一次辟谷的時間不宜過長,要以安全為上,自然為度。

辟谷期間要根據實際情況,欲辟則辟,欲止則止,順其自然,以自己感受舒服為度。

對辟谷的程度應适當掌握,辟谷從程度上可分為全辟、近全辟、半辟、近半辟。

飲食控制,開始辟谷時,飲食可以逐步減少,在兩、三天中減至半辟或近全辟狀态,也可以直接開始,直接進入辟谷狀态。

在辟谷結束,恢複飲食時應切實注意循序漸進,逐步恢複,不可操之過急。堅持靜養服氣為辟谷之首要,盡量避免七情刺激,避免情緒上的大波動,使心态保持平和。

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