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吃海鮮會胖嗎

生活更新时间:2025-01-10 14:08:43

吃海鮮會胖嗎?大量吃海鮮是會變胖的海鮮是高蛋白質為主食物，實際任何東西是否導緻肥胖，跟量非常有關系如果大量攝入海鮮，即便海鮮是高蛋白質，攝入量過大也可以導緻肥胖但是按照食物營養素分成，蛋白質東西導緻肥胖可能性并不如碳水化合物和脂肪嚴重，因為攝入體内以後對于合成激素分泌有關系，下面我們就來說一說關于吃海鮮會胖嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

吃海鮮會胖嗎

大量吃海鮮是會變胖的。

海鮮是高蛋白質為主食物，實際任何東西是否導緻肥胖，跟量非常有關系。如果大量攝入海鮮，即便海鮮是高蛋白質，攝入量過大也可以導緻肥胖。但是按照食物營養素分成，蛋白質東西導緻肥胖可能性并不如碳水化合物和脂肪嚴重，因為攝入體内以後對于合成激素分泌有關系。

實際海鮮還算比較好蛋白質來源，對于部分患者，比如甲狀腺功能有異常，對碘有要求，不太适合吃海鮮。因為海鮮含有比較豐富碘，但是部分人對海鮮可能會有過敏問題。但整體海鮮是相對比較健康食物，比如國外推崇地中海飲食中相當成分是海魚，深海魚類實際對健康有益，并不會增加肥胖發生率。

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