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哪些蔬菜含草酸高

生活 更新时间:2024-11-24 16:51:08

哪些蔬菜含草酸高?如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹筍等草酸含量就很高,我來為大家科普一下關于哪些蔬菜含草酸高?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

哪些蔬菜含草酸高(含草酸高的食物)1

哪些蔬菜含草酸高

如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹筍等草酸含量就很高。

其中,每100克菠菜和苋菜中含草酸分别高達606毫克和1142毫克,空心菜中含691毫克,芥菜中含471毫克。除這些蔬菜外,花生、大豆、水稻等也含有草酸,而黃瓜、南瓜、西瓜、絲瓜等則完全不含草酸。

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