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普洱茶非常提神

生活更新时间:2024-09-27 07:30:08

茶葉，很多家庭和辦公室都會常備的飲品，困了，泡上一杯解解乏，但是茶葉喝多了也容易刺激神經，大腦過度興奮，引起失眠現象。然而普洱茶不僅可以提神還能夠安神，看似很矛盾，其實一點也沒錯，就看你怎麼喝了？

普洱茶非常提神（普洱茶既能提神又能安神）1

01、普洱茶的提神功效

　　普洱茶的提神功效主要源于茶葉内的咖啡堿成分，茶湯被人體吸收後，對人體腦神經産生刺激嗎，起到興奮作用，起到提神效果。

　　提神功效明顯的常見于普洱生茶，陳化時間短，刺激性成分大，提神功效明顯；正常沖泡2分鐘，茶葉内的咖啡堿基本溶解，飲用後令人興奮。

　　感到疲乏時不妨沖泡一杯生普，茶湯就能刺激大腦中樞神經，使之由遲緩轉為興奮，提高思維能力，進而提高工作效率。

普洱茶非常提神（普洱茶既能提神又能安神）2

02、普洱茶的安神作用

　　普洱茶經過存放後，内含物質氧化，刺激性降低，提升效果減弱。特别是普洱熟茶經過渥堆發酵後，在發酵中茶葉中的咖啡堿與茶多酚類物質發生反應，使得咖啡堿含量降低，加上長期陳化，苦澀感減弱，口感俱佳。

普洱茶非常提神（普洱茶既能提神又能安神）3

　　安神功效分析：茶葉在前兩泡時，茶葉中大部分的咖啡堿已基本溶解，人體會出現明顯的生理興奮。

　　幾泡後，茶氨酸進入人體抑制咖啡堿引起的人體興奮，使人體慢慢恢複平靜狀态。長期飲用，茶氨酸的安神效果明顯，有助于大腦進入睡眠狀态，促進人體思維、記憶、學習能力。

普洱茶非常提神（普洱茶既能提神又能安神）4

03、如何根據自身需求進行選擇

　　在了解普洱茶茶葉體提神後安神機理，可以根據性的進行選擇，如果需要熬夜加班，那麼一般在茶葉剛沖泡完即飲；想安神早睡，茶葉放置的久一些，并且前幾泡盡量不喝。如果需要安神作用，熟茶是最好的選擇，喝熟茶，可以從第一泡開始品飲了。

　　最值得一提的是，茶品選擇，不能單純以提神和安神為前提，關鍵是要根據本人的年齡、體質、健康狀況、生活環境等因素選擇，才能達到喝茶養生的效果。

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