高三“走神”專業戶必備指南！無論你想不想避免，每一個人都會走神。雖然開學已經一段時間了，但許多同學還處在“秋乏”的階段。高一、高二是分版塊學習，高三則是把高中所有的知識點融合起來，所以尤其是高三學生比較難适應現在的學習狀态，上課跟不上節奏，出現“走神”的現象。但是學生“走神”的原因又不僅僅都為此，徑舟教育來詳細分析一下，上課“走神”的原因都有哪些，需要如何應對。

學業型——聽不懂知識點

上課時，老師講一道較難的題，别人都在認真的聽，老師也在認真的講，但學生自己因為聽不懂，就是聽不進去，一不留神就去想其他的事了。這時學生往往有點慌亂，一是害怕老師發現自己走神會批評自己，二是自己聽不懂有點着急，擔心與别人的差距會越來越大。這種時候，越聽越有心理壓力，最容易産生慌亂的情緒，不能集中注意力，出現“走神”的現象。

情感型——一心多用

由于和同學、老師或家長在對待某件事情上有分歧，雙方意見不統一，造成學生心理負擔比較大，上課總是想着這些事情，進而不能集中注意力聽課。

情緒型——情緒波動

天氣陰沉、悶熱或是身體不适，考試成績不理想等原因，導緻學生心浮氣躁，心理壓抑，不能靜下心來學習，而出現上課“走神”的現象。

習慣型——習慣性“走神”

有的學生習慣在課堂上開小差，看小說或是玩其他東西，在本子上寫寫畫畫，有學生習慣在課堂上講話，搗亂，習慣性地去注意老師的服飾外表，課堂紀律較差。這類學生往往沒有養成良好的聽課習慣，習慣性的上課走神、講話、看小說、做一些其他無關的事情。

針對以上原因，專家給出以下幾點建議，希望對學生們有所幫助。

1對學習多點耐心

聽不懂時就不要勉強去裝認真聽，不要怕老師批評，應該及時抓緊時間轉移自己的思路，看看這個問題涉及哪些基礎知識，因為自己哪些基礎知識不牢固造成的，然後多鍛煉自己靈活運用的能力。

學生還可以舉手提出問題，告訴老師自己什麼地方還不懂。别以為隻有自己一個人不懂，說不定還有相當一部分人都和你一樣不懂，他們和你也是一樣的心态，不懂又不敢明說，害怕老師批評，或是害怕同學嘲笑等，所以也在那裡努力裝着聽懂。往往這時就需要一個人勇敢地站出來。這樣不但老師更有針對性地講解，更打消了相當一部分學生的顧慮。學生還可以根據時間多少，把不懂的問題用錯題本收集起來，用其他時間的消化掉。長此以往，你會發現，不知不覺中，上課會越來越認真。

2學會化解矛盾

與老師、家長、同學有摩擦時，一定不要把事情憋在心裡想，越是自己想，事情越複雜，把複雜的事情裝在心裡，很容易影響上課聽課的效果。

所以在遇到問題時，一定要及時的疏解矛盾。同學間互相體諒、師生間多多交流、家庭成員相互理解等。在學校和家庭這個兩個環境比較簡單的世界裡，其實沒有多大的矛盾是無法解決的，把事情想簡單些，把自己心裡的想法告訴大家，切記不要讓矛盾堆積在心裡。

3不驕不躁

學生們都很在乎自己的考試成績，成績的好壞影響着學生們的心情，所以有些同學考試成績好時便高興不已，考試成績不佳時便心浮氣躁，這兩種狀态其實都不利于考試後的學習。成績即便再高，如果沒有拿到滿分，就有提升的餘地;成績即便不高，也還有回旋的餘地。所以考試之後最重要的事情不是或喜或悲，而是分析試卷，找出自己的不足，及時的彌補。

4制定計劃，适當的施加壓力

習慣性“走神”的學生對自己處于一種放縱的态度，對未來沒有一個合理的規劃，這時學生可以通過以下方法消滅走神。

自我提醒

養成 “隻要一走神就自覺地提醒自己”的好習慣。每一次提醒都是自己意志的一次提鍛煉和提高，也是對自己認識的加深和全面。必要時可以貼一小紙條時刻提醒自己不要走神。

互相監督

和同學一起互相監督，建立一種互相監督的良好關系對每一位同學都很有利。監督時可以直接提醒，也可以直接進行問題探讨，将對方“拉”到學習中來。

認真做事認認真真地做好手中的事，将其他一切都先放于腦後不去考慮。

施加壓力

因為“走神”已經形成習慣，尤其是高三學生，之前落下的課程也比較多，所以跟不上總複習的節奏，對學習也沒有太大的興趣了。這個時候學生應該規劃一下自己的未來，如果不選擇繼續上大學，高中畢業後又要去做什麼，甚至可以去自己規劃的工作崗位嘗試一下，體驗一下工作的艱辛與艱難。雖說上大學不是成功的唯一出路，但是這個社會還是朝着知識、科技的方向發展，接受更多的教育，對自己人生的發展還是很有幫助的。學生們在找到目标之後，就要給自己制定學習計劃，剛開始比較難以适應，所以學生們要适當的給自己施加壓力，制定獎懲規定。如果如期完成學習任務，可以獎勵自己一下，如果沒有完成，就要讓自己接受懲罰。

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