提到高血壓，大家第一反應就是這是老年人才會得的疾病，實際上這種想法是錯誤的。雖然老年人是高發人群，但是青年高血壓患者的比例在逐年的增加。據統計，中國成人高血壓患者能夠達到2.7億，平均每4個成年人當中就有一個是高血壓，35歲以下患高血壓的人數能夠達到7，000萬。高血壓之所以出現年輕化趨勢，和很多原因有關，以下便是年輕人患高血壓的4大元兇，快對照一下自己，看有沒有。

1、對這種疾病不夠重視

在很多年輕人眼裡，隻有老年人才會得高血壓，自己不會得高血壓。處于這種想法，許多年輕人都沒有檢查意識，也不會去測量血壓。高血壓本身就是一種慢性病，沒有處置妥當，慢慢拖出來的，這是年輕人患病的一大元兇，對高血壓不夠重視，對高血壓的認識不足，導緻血壓升高而不自知，從血壓偏高慢慢發展成了高血壓。

2、作息習慣太差

良好的作息習慣能夠讓人保持健康的狀态，現如今很多年輕人對此不以為意，覺得自己年輕能熬得起夜。熬夜對于某些人來說已經成為生活的常态，不熬夜不完整。不管是熬夜娛樂還是熬夜加班，都會增加得高血壓的幾率。長期熬夜之後交感神經非常的活躍，會造成植物神經功能紊亂，會讓心率加快引起血壓上升。

3、飲食不健康

物質生活水平越來越高，人們面對實物選擇也越來越多。年輕人的生活條件好了，自然想吃一些自己愛吃的東西。俗話說病從口入，如果沒有健康的飲食習慣，經常吃一些不健康的食物，就會影響到身體健康。很多上班族有點外賣的習慣，而外賣基本上都是高鹽、高油、高脂肪的食物。有許多年輕人喜歡吃垃圾食品，不會關心食材是否安全，不會關心烹饪方式是否健康。這些都會影響到人的代謝，影響到内分泌，導緻内分泌失常，時間長了就容易得高血壓等慢性病。

4、不愛運動

如果往市體育場或者公園走走看看，前往鍛煉的人以中老年人居多，年輕人是很少的。當代年輕人普遍缺乏運動，白天工作繁忙，下班後忙于應酬或者忙于休息，沒有時間運動。缺乏運動之後，身體抵抗力下降，再加上一些高脂肪飲食導緻肥胖出現。脂肪在人體裡堆積，會引起代謝紊亂，會引起高血壓等疾病。對于高血壓患者來說，運動也是很好的輔助降壓方式，由此可見運動的重要性有多大。

以上便是年輕人患高血壓的4大元兇，目前我國35歲以下患高血壓的人數能夠達到7，000萬，這是一個很可怕的數字。年輕人如果不注重身體健康，經常做一些會傷害身體健康的事情，就無法在高血壓面前全身而退。如果得了高血壓也不要漠視，不要聽之任之，積極治療，控制血壓，是一切的重中之重。

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