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試問有什麼是炎熱天氣誰都逃不掉的日常行為，那就是洗澡啦~

畢竟在外一天，又是汗水又是油脂的，清潔護膚來一套，洗完澡别的不說，清潔身體舒緩壓力是妥妥的，那麼想要好好地洗一個澡，沐浴産品可少不了。

今天就來讨論一下常見的沐浴産品。

首先說說我們的皮膚屏障，其類似于一層磚牆結構，一層穩定牢固的磚牆才可以抵禦外界的風雨。

皮膚的表面還有一層由汗液及皮脂組成的保護膜，稱之為“皮脂膜”，可以起到潤滑皮膚、減少水分丢失的作用，這些部分共同構成了皮膚的屏障。

皮膚屏障不僅能鎖住皮膚水分和結構性脂質，還能抵抗各種皮膚表面病菌入侵，對人體健康起着非常重要的保護作用。

我們常說臉部皮膚屏障受損會瘙癢、泛紅、脫屑、幹燥、刺痛，那麼同理身上的皮膚也是一樣的，不好好呵護也會出問題，都是你的皮，請一視同仁好不啦~

大部分人喜歡根據産品的顔值和味道來挑選，但是好像并沒有考慮需求。

01.肥皂

香皂的主要原料有動物性脂肪酸、氫氧化鈉、着色劑、香精、防腐劑等。

香皂的清潔力非常強，可以很好地把身上的油脂都清洗幹淨，通常洗的時候都會有一種搓盤子的感覺，比較幹澀、緊繃。

但人體的皮膚是呈現弱酸性的，而一般的肥皂大多都屬于堿性，長期使用可能會破壞皮膚的屏障，所以不太建議每天使用肥皂來洗澡，尤其是兒童和老年人。

02.沐浴露

沐浴露使用的表面活性劑就比如多了，比如SLES（月桂醇聚醚硫酸酯鈉）、椰油酰胺丙基甜菜堿、氨基酸表活、APG表活等。

一般來說宣稱有美白、祛痘、去雞皮等功效的沐浴産品通常會添加煙酰胺、水楊酸等成分，但是畢竟隻是一款沐浴露，停留在身上的時間較短，能起作用，但是非常有限，你想想，擦在臉上的護膚品都不一定能帶來什麼效果，更别說沐浴露了。

相對于肥皂來說，沐浴露的清潔力适中，可以很好地洗去身體油污的同時又不會讓肌膚覺得幹燥、緊繃，而且從款式、香味、功效上來講，選擇性頗多，适合大多數人群。

03.沐浴油

沐浴油是近年來比較風靡的産品，其基礎清潔劑一般都是椰油酰胺MEA、月桂醇聚醚硫酸酯MIPA鹽等，還會添加霍霍巴油、堅果油等，質地也都是油狀的。

它的原理和卸妝油是差不多的，以油溶油，再通過水乳化，來把身上的污垢帶走。

沐浴油的使用感受就是清潔力度比較溫和，起泡較少，且用後肌膚比較滋潤，同樣适用于大多數人群。

04.沐浴鹽

沐浴鹽就比較少見了，其成分就是海鹽，再者會加一些香精，主要是依靠産品所含的顆粒物，對皮膚進行一個“打磨”的過程。

可以類比去角質磨砂膏，臉可以天天用洗面奶，但不能天天用去角質産品，所以身體皮膚也是一樣的，偶爾使用一次即可，幹皮、敏皮建議原地放棄。

既然清潔了，是不是還得整點保濕，知道愛護臉，身上的皮膚就不管了嗎？

可以在洗完澡後，選擇一款喜歡的身體乳來進行塗抹，堅持塗抹身體乳，皮膚相對來說會更細膩嫩滑，尤其是皮脂腺少的部位，比如手肘、膝蓋和腳後跟這些地方可以多多照顧。

所以你洗完澡擦身體乳嗎？

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〔免責聲明〕

本文數據更新于2020年09月24日

由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者進行科普

科普内容不能代替醫生診治意見，僅供參考

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部分插圖來源：Unsplash

封面設計：阿程

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