不抱怨的世界免費聽書?第一節不抱怨,從紫手環運動開始，今天小編就來說說關于不抱怨的世界免費聽書?下面更多詳細答案一起來看看吧!

不抱怨的世界免費聽書

第一節

不抱怨,從紫手環運動開始

終結抱怨,接受21天的挑戰

你對你的現狀如何評價?你覺得你的生活幸福嗎?你認為

是快樂的嗎?你研究過不快樂的人嗎?他們為什麼會不快樂,你

找到答案了嗎?

讓我們來告訴你:幸福的人生就是不抱怨的人生,快樂的世

界就是不抱怨的世界。

怨身體不舒服而不用參加社會活動;你可能因為抱怨自己的懷才

不遇而獲得過别人的同情;你甚至可能因為抱怨公交車太擠而讓

别人對你的遲到表示諒解……可是,當你為了那一些甜頭沾沾自

喜的時候,你會發現,原來自己已經變成了一個愛抱怨的人,身

邊的任何一件小事,都可能引發你的不滿情緒。

由于習慣了抱怨,你總是關注于生活中最不好的那一面,于

盡管我們在抱怨的時候能夠嘗到一定的甜頭:你可能因為抱是你會變得越來越悲觀失落,你的生活也将被陰霾填滿。果真要

這樣嗎?難道你不想改變自己的生活嗎?那就趕快加入“不抱怨

運動”,接受21天的挑戰吧!

美國的心靈導師威爾,鮑溫與他的同事們一起,組織了這場

構建“不抱怨的世界”的活動,他們把這種鼓勵人們放下抱怨、

用健康的心态面對生活的運動,稱之為“紫 手環的力量”。它的具

體環節是這樣的:

1.首先訂制一枚紫手環,将它戴在你的手腕上。

2.如果你發現自己說了抱怨他人的話,這其中也包括對别人

的批評和指責、向别人訴苦、說自己身體的某個部位不舒服等,

一旦發現你說出了這樣的話,就将紫手環移至另一隻手的手腕上。

3.你也可以讓身邊的人對你進行監督。如果别人發現你說出

了抱怨的話,對你進行了指正,那麼你就必須将紫手環再挪回另

一隻手上重新開始。當然,如果對方也帶着紫于環,那麼在他提

醒你的那一刻,他也必須将紫手環換手,因為他在指出你的錯誤

的時候,也算是一種抱怨。

4.堅持做下去。盡管活 動的 計劃是21天内不抱怨就算是成

功了,可是通常情況下是不可能在一個月之内完成的。因為抱怨

總是糾纏着我們,所以如果沒有恒心和毅力,我們是沒有辦法将

這樣的活動進行到底的。

5.心态要放輕松。不要因為參加了這樣的活動,就對什麼事

情都變得小心翼翼了。因為不抱怨并不是你不說出來就算做到了,

而是要杜絕抱怨的念頭。從心态上改變自己的想法。所以,在這個過程中,你的世界觀和價值觀也會跟着變化。

當然,如果你已 經意識到了抱怨的壞處,并且希望加入這樣

的活動,接受21天的挑戰,那麼你完全不必等着訂制紫手環,因

為那不過是一種象征,你可以用身邊的橡皮筋、硬币等物品代替。

隻要你有加入“不抱怨”的活動,有接受這樣的挑戰,即使

絕抱怨卻是那麼的難。一旦你成功了,你就會發現,原來我們一

是沒有成功,你也會從中了解到:我們幾乎每天都在抱怨,而杆

直用抱怨的眼光看世界,而忽略了它很多的美好。當我們杜絕了

抱怨的時候,身邊的世界就會變得多彩而充滿歡樂了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!