新一波疫情的席卷，很多城市開始停課，又一輪網課上線，又一輪崩潰的爸媽。

半夜的媽媽群裡，好容易把娃送上床的媽媽們，一波接一波地吐着槽。一個媽媽突然說：“你們說要是孩子也能發朋友圈，他們是不是也在吐槽咱們。”

媽媽群裡一片“哈哈哈哈哈”。

笑過之後，卻覺得沉甸甸的。

不隻是網課，在很多事情上，我們似乎都習慣了去聽自己的聲音，而孩子呢？

今天想說說，“沉默的孩子”背後我們聽不到的“聲音”。

我們曾經分享過一位媽媽的故事。

老公是個生意人，生了女兒後，她做了全職媽媽。

她是為了教育和陪伴女兒才做全職的，女兒也沒有辜負她，5歲上學，從小學到初中成績優秀，考上了重點高中，是大家眼中“别人家的孩子”。

對于一個全職媽媽來說，這算是最滿意的“回報”了，但一切在女兒14歲那年戛然而止。

那年，讀高一的女兒告訴丈夫，她不想讀書了。

丈夫把這個消息告訴她時，仿佛晴天霹靂。

她接受不了這個事實，質問女兒，女兒哭着告訴她自己在學校特别痛苦，失眠、掉頭發、透不過氣……女兒說，她已經拼盡全力去對抗這種狀态，但是她真的“受不了”。

和所有第一次面對這種情況的媽媽一樣，她心疼女兒，可更揪心她可能無法上學的事實。

她去了女兒的學校，才知道孩子的抑郁症狀已經出現了半年多，怕媽媽擔心，女兒一直沒說。

她帶女兒去了醫院，女兒被診斷為“情感性精神障礙”。

女兒退了學，進入了漫長的治療期，這不僅是對孩子，也是對整個家庭的考驗。而讓做媽媽最糾結的就是：

為什麼我的孩子會得這樣的病？

是啊，小孩子怎麼會抑郁呢？

在聽到類似的故事時，做大人的總是難免會發出這樣一聲感慨。

可一個現實是，抑郁從來就不是成年人的專屬。

在中科院發布的《中國國民心理健康發展報告（2019~2020）》報告中，有這樣一組數字：2020年中國青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁17.2%，重度抑郁為7.4%。按照這個比例，每5個孩子中就有1個有抑郁傾向。

忽略掉孩子的抑郁，并不能全怪家長。

事實上，在上世紀80年代之前，心理學家和精神病學家曾普遍認為隻有成年人才會得抑郁症，在80年代以後，經過一系列科學研究，才改變了這種錯誤的論斷。

我們常用“無憂無慮”來形容孩子，可陽光背面，青少年的抑郁問題比我們想象得要嚴重得多。

讓人難過的是，在抑郁症面前，孩子是天然的弱者。他們既不像成年人那樣可以洞察到自己的情緒出了問題，也很難自主對外尋求幫助。

一個幾年前的數據，五個青少年抑郁者中，隻有一個能得到必須的幫助。

就像上面故事中的女兒，在确診前已經有很多“不對勁”的地方——

比如好幾次跟媽媽提到：“我感覺同學們都不喜歡我，沒有人願意跟我玩……”

比如媽媽的一句指責會讓她大哭而且記在心上很久很久……

抑郁像是一條深邃的河，每一個被抑郁“抓”住的孩子，都曾經努力掙紮呼救過，隻是那個過程要麼被忽略，要麼被視而不見沒當回事。

造成抑郁症的原因是複雜的，遺傳因素、社會環境、家庭關系、父母壓力。

除去外界因素，來自最親近的人的影響，往往是最大的。

《小舍得》裡的田雨岚，從幼兒園開始就給兒子子悠報了各種補習班特長班，為了成績，抹殺掉孩子所有的愛好，為了監視兒子學習，家裡書房的玻璃都是透明的。

兒子的成績單，是她的晴雨表，客廳裡的獎狀證書牆，是她的驕傲，是孩子的大山。

高壓之下，子悠逐漸崩潰，出現幻覺，在一場重要的考試中撕掉考卷跑出考場，最終被确診為抑郁症。

《小歡喜》裡的宋倩，為了讓女兒英子考上北大清華，給家裡裝修了隔音牆壁、透明窗戶，一切為學習讓路，讓女兒放棄最喜歡的天文學，不允許參加南大的夏令營，在女兒一次次争取報考自己最向往的南京大學未遂後，陷入無助而漫長的失眠，最終精神崩潰。

讓人窒息的不是孩子抑郁，而是當孩子已經絕望無助時，依然得不到媽媽的回應，依然在高壓下喘不過來氣，依然要忍受“我還不是為了你”的指責。

當子悠情緒崩潰逃離考場、哭着說不想再上奧數班，媽媽依然指責抱怨“我還不是為了你”。當英子已經爬上大橋抱住欄杆要往下跳時，媽媽還在質問“你為什麼非要考南大”……

孩子在抑郁後的“自救”，都是本能地向自己最親近的人求助，比如父母、朋友、老師……可他們看不到那個不停地向自己求助的孩子，隻是把這些當成他的不努力、不堅強、不想好好學習的借口。

強勢、否定、忽視，都是加在孩子身上的稻草，你不知道哪一根最終壓垮了他。

“我的孩子抑郁了，我卻以為她隻是矯情。”

“我的孩子生病了，我還覺得他一直挺開心。”

在孩子的笑臉背後，他們的世界或許已經下起了滂沱大雨。站在雨中的孩子，身邊都站着無法讀懂他們的父母。

作為父母，我們都是愛孩子的，但我們都能讀懂孩子嗎？

抑郁并不是小孩子的“無理取鬧”和“矯情”，它是一種客觀存在的疾病，在治療之前，它最需要的是足夠的正視和包容理解。

來自最親密的人的共情，是一個人能獲得的最大的力量。

孩子的自我認知是在成長中逐漸建立的，絕大部分來自父母。

如果在父母那裡，他得到的是肯定、贊美和鼓勵，出現錯誤時，父母教他的是如何面對和改正，那麼他得到的一定都是正能量和“越來越好”的體驗。

反過來，如果一個孩子，不管如何努力，得到的都是父母的挑剔、否定、輕視甚至指責，當他犯了錯誤，就像被抓到小辮子一樣不依不饒，他的本能反應會是害怕而不是如何改正，他周圍都是負能量，一切隻會“越來越糟”。

• 和孩子建立安全信任和愛的關系。

不是以你的标準，是孩子感到安全、可以信任你，感到被愛，感到溫暖，不是你認為的愛。

• 把握你起伏不定的情緒。

和顔悅色、柔聲細語地與孩子交流。因為你起伏不定的情緒，是對孩子最大的傷害，讓孩子無法信任你，讓孩子惶恐不安，無法靠近你。

• 好好愛你的愛人，與愛人和諧相處，建立溫暖的家庭環境。

家是孩子安全的港灣，家裡沒有安甯和溫暖，孩子就失去了基本的安全和對生活的希望。

• 給孩子獨立成長的空間，尊重她、理解她，做孩子堅實的後盾。

幫助孩子成為最好的自己，不是期待成為别人家的孩子，也不是成為你夢想的孩子。

在Ta人生的低谷中，做ta 的第一個托底的人。

對孩子來說，看到、陪伴和支持是最重要的，當他意識到“爸爸媽媽是懂我的”，“爸爸媽媽永遠都會陪着我”，“不管做什麼，都有人支持我”的時候，無論他身處順境還是逆境，都會得到力量。

那些淋着大雨的孩子，一直在等一把傘，傘下的人用最溫柔的話告訴你：别怕，寶貝，我們一直都在。

每個父母的手中都有一把傘，當你願意為孩子撐開的時候，你就為他撐起了一個新的世界。

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