原來,飯後躺下才是正确姿勢!
為什麼這樣說呢?因為飯後全身血液集中在腸胃裡,使腸胃蠕動進行消化,會有昏昏欲睡的感覺。
而如果強迫自己在剛吃完飯時運動會使血液分散,不能夠使腸胃充足的蠕動,阻礙消化,積累脂肪。
并且,無論是坐着,躺着還是站着,消耗卡路裡相差不大!
我們經常說的:剛吃完飯就躺下會長胖,其實是不對的。躺下不能讓我們長胖,反而飯後運動會使脂肪增加!所以,吃完放心去睡吧!
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