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為什麼早上不能空腹喝酸奶

圖文 更新时间:2025-01-28 01:03:23

為什麼早上不能空腹喝酸奶(千萬不要空腹喝酸奶)1

【健康養生,每日一則】

酸奶雖好,切記勿空腹食用

1、容易拉肚子

我們都知道,酸奶中含有豐富的乳酸菌,需要一直被保存在冰箱裡。所以如果要空腹喝酸奶的話,會因為溫度太低,刺激腸胃,特别是冬天更不行,容易拉肚子。

2、失去保健作用

很多人為了方便,會直接用酸奶服用藥物,這也是不會的,因為藥裡的抗生素會把酸奶中的乳酸菌殺死,這樣就失去了原有的保健作用,喝了等于沒喝。

3、破壞雙歧杆菌

酸奶中含有不耐酸的雙歧杆菌,這是對人體有益的,如果空腹的話,胃裡會有很強酸性的胃液,這時候喝酸奶容易破壞當中雙歧杆菌,這樣就達不到該有的效果了。

4、影響寶寶發育

很多人喜歡給寶寶喝酸奶,其實這是不對的,特别是3周歲以下的最好不要喝。因為酸奶大多是脫脂的,兒童長期服用會影響他的生長發育。

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