【健康養生,每日一則】
酸奶雖好,切記勿空腹食用
1、容易拉肚子
我們都知道,酸奶中含有豐富的乳酸菌,需要一直被保存在冰箱裡。所以如果要空腹喝酸奶的話,會因為溫度太低,刺激腸胃,特别是冬天更不行,容易拉肚子。
2、失去保健作用
很多人為了方便,會直接用酸奶服用藥物,這也是不會的,因為藥裡的抗生素會把酸奶中的乳酸菌殺死,這樣就失去了原有的保健作用,喝了等于沒喝。
3、破壞雙歧杆菌
酸奶中含有不耐酸的雙歧杆菌,這是對人體有益的,如果空腹的話,胃裡會有很強酸性的胃液,這時候喝酸奶容易破壞當中雙歧杆菌,這樣就達不到該有的效果了。
4、影響寶寶發育
很多人喜歡給寶寶喝酸奶,其實這是不對的,特别是3周歲以下的最好不要喝。因為酸奶大多是脫脂的,兒童長期服用會影響他的生長發育。
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