腰肌勞損是種易患腰病，大家不可掉以輕心，應該知道發病後的症狀，以便腰肌勞損發病後，可以及時發現自身病情，避免錯過好的治療時機，使病情持續發展。那麼，腰肌勞損有哪些典型症狀？
腰肌勞損有哪些典型症狀
1、腰肌勞損急性發作時，諸症明顯加重，可有明顯的肌痙攣，甚至出現腰脊柱側彎，下肢牽掣作痛等腰肌勞損的早期症狀。
2、腰肌勞損在早期一般會出現腰部的酸脹感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撐力和穩定性降低，這就是腰肌勞損的早期症狀。
3、腰肌勞損的早期症狀是腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時有牽掣不适感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。
4、腰肌勞損長期反複發作的腰背部酸痛不适，或呈鈍性脹痛，腰部重着闆緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。充分休息、加強保暖，适當活動或改變體位姿勢可使症狀減輕，勞累或遇陰雨天氣，受風寒濕影響則症狀加重。
以上就是關于“腰肌勞損有哪些典型症狀”具體介紹，希望對大家能夠有所幫助。與此同時，了解腰肌勞損的飲食方法，對防治腰肌勞損非常有幫助。以下為大家做詳細的介紹：
腰肌勞損有哪些飲食方法
1、椒茴煮豬尾：胡椒十二克，大茴香十克，豬尾一條(去毛洗淨切段)，水要适量，煮湯于調味服。
2、薏苡仁生姜羊肉湯：薏苡仁五十克，生姜需二十克，羊肉要二百五十克，加水适量煲湯後調味佐膳。
3、牛膝黃精豬腎湯：牛膝二十克，黃精十五克，川斷十克，杜仲十克，豬腎一對。可水煎調味飲湯吃腎，每日一次并連服三十天。
4、杜仲狗脊湯：需杜仲二十克，狗脊和黃精各十五克，雞血藤三十克和豬骶骨一具，久煎後調味飲湯吃肉。每日一次且連服十天為一療程。
5、良姜豬脊骨粥：需苡仁三十克，高良姜、生姜和杜仲各十克，寄生二十克，水煎後去渣，再加上豬脊骨二百五十克和大米一百二十克，煮粥調味服。
腰肌勞損有哪些主要病因
1、增齡：增齡是骨關節炎發病最強的危險因素。據屍檢資料顯示，從20歲開始約百分之五的人關節就有退行性改變，四十歲時，幾乎百分之九十的負重關節都有或多或少的骨質增生改變。
2、體質因素：體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，當然就更容易破壞，所以骨質增生多發生于負重較大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于關節疼痛，患者不自覺地限制了活動而使體重增加，相互影響又加重了關節病變。
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