總台記者看世界！大家好，我是總台駐日内瓦記者張婧昊。

飲食無節制、睡眠沒規律……剛剛過去的“十一”假期您是不是給了自己不少長胖的機會呢？已經看到有朋友在朋友圈曬出要好好調整一下，回歸正常作息的健身Flag了。今天就和大家聊一聊瑞士人日常的運動習慣和喜歡的體育項目。

瑞士人熱愛戶外運動（張婧昊攝）

在瑞士，體育運動是人們生活中的一個重要組成，特别是戶外運動。據統計，全國大約75%的人口都定期進行體育鍛煉，居于歐洲各國前列，運動項目也豐富多彩。比如：足球是人們從事最多的運動項目之一；滑雪則堪稱瑞士的“國民運動項目”；冰球館也有着很高的上座率；不久前剛剛退役的瑞士網球名宿費德勒更是享有國際盛譽；另外跑步、騎行、馬術、射擊以及水上運動等也都深受人們喜愛；還有一些當地傳統運動項目，例如一種被稱為“瑞士摔跤”的自由式摔跤。而理想的戶外徒步條件使得瑞士人普遍熱衷于此，行走間盡情享受大自然。

滑雪堪稱瑞士“國民運動項目”（張婧昊攝）

據瑞士聯邦統計，該國約有1.9萬個體育協會和約200萬名持有證書的運動員，5歲到74歲的瑞士居民中有1/4在體育協會開展體育運動；這裡有3萬多座體育運動設施；山間超過2400條纜車道，其中51%用于滑雪纜車；瑞士有6.5萬公裡做了明确标識的徒步路徑，難易程度不等，瑞士國家旅遊局還列出了32條最受歡迎線路；40多個國際體育協會和體育組織總部設立于此，最著名的包括國際奧委會、國際足聯、國際籃聯、國際泳聯等。瑞士是冬奧會十強國家之一，在夏季奧運會上也位列世界前25名。

位于瑞士洛桑的國際奧委會總部（張婧昊攝）

瑞士人重視體育還體現在其高等教育領域。數據顯示，該國教育體系中有25個專業專注于體育運動、健康或運動科學等各種體育類教育，分布在8所高校中。

揚帆萊蒙湖——米拉博金杯帆船賽始于1939年，是歐洲規模最大的湖上帆船比賽（張婧昊攝）

特别是新冠肺炎疫情暴發後，人們更加意識到身體健康的重要性，日常鍛煉不可或缺。還記得瑞士疫情較為嚴重時期，一位當地賣運動器械的老闆介紹，家庭室内運動器械的銷售額大幅增加，如啞鈴、跑步機、室内運動自行車等，甚至一度出現了脫銷的情況。此外，一段時期内自行車銷售額提高了大約3倍，許多出行在10公裡以内、之前乘坐公交的人，疫情期間改騎自行車，一方面相對減少了坐公交的人流量，另一方面也起到健身作用，一舉兩得。也有不少人在家跟着視頻練習瑜伽或健身操，尤其當時普遍居家辦公無形中減少了通勤等運動消耗，适當做一做拉伸能夠保持良好的身體和精神狀态，更有助于讓自己的心安靜下來，從而緩解疫情帶來的焦慮。

大自然的幽靜有助于安撫内心（張婧昊攝）

總之，熱愛自然、熱愛運動的生活方式能夠平添一份簡單、健康的幸福感。當然，也可以視為在下一個假期到來之前，攢一攢休假模式的底子。

出門運動偶遇小驚喜，收獲一份快樂（張婧昊攝）

以上是總台駐日内瓦記者張婧昊在當地的觀察。

本期《總台記者看世界》作者：總台駐日内瓦記者張婧昊

（出自中國之聲專欄《總台記者看世界》）

監制丨章成霞

記者丨張婧昊

編輯丨楊博宇

（來源：央廣網）

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