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減肥期間可以吃西瓜麼

健康 更新时间:2024-06-16 19:50:06

一到夏天,吹空調吃西瓜是多麼惬意的事,當西瓜遇上減肥期,還能吃嗎?

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西瓜其實是低糖水果,隻是GI值高,就是說升糖比較快。所以減肥期吃一定要控制量,一天200克就差不多了,下午四點以後不要再吃。合理的吃點西瓜對減肥不會造成影響。比如早飯以後吃瓜挺好的,因為西瓜可以排濕利尿消腫,有些人睡一宿體内水份出不來,吃點西瓜排一下。

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吃西瓜一定要切塊吃,切塊,切塊[呲牙]

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