吃辣椒能減肥嗎快來看看吧-tft每日頭條

吃辣椒能減肥嗎快來看看吧

健康更新时间:2024-07-23 23:19:13

吃辣椒能減肥嗎快來看看吧（對減肥并沒有奇效）1

吃辣椒能減肥嗎快來看看吧（對減肥并沒有奇效）2

流言：吃辣椒後，人容易滿頭大汗，這樣可以幫助身體消耗熱量，起到減肥的效果。

真相：辣椒能略微提高一點代謝水平，但是用來減肥的話效果極其有限。

如果吃辣到了一定的量，就會渾身發熱、呼呼出汗，于是很多人就有一種感覺：辣椒可以提高身體的代謝速度，可以幫助我們減肥！

也确實有研究結果表明：長期辣椒素幹預可作用于脂肪組織的辣椒素受體，抑制脂肪合成和預防肥胖。還有另外一項研究顯示，吃點辣椒能讓你每頓飯多消耗10kcal能量；另一項研究顯示，吃辣能讓你每天多消耗50kcal能量。

吃辣椒能減肥嗎快來看看吧（對減肥并沒有奇效）3

圖蟲創意

由以上研究可知，吃辣确實有助于提高一點基礎代謝，但提高的幅度很小，作用并不大。這個量隻要平時做菜少吃半勺油就能減下來，再有，很多辛辣的菜肴比較油膩，都是很下飯的，會促進食欲，讓你吃的更多，能量攝入也更高了。

所以，盡管吃辣能提高那麼一丢丢的能量消耗，但是靠吃辣減肥，很可能看不出效果甚至越減越肥。

來源：科普中國

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康吃白蘿蔔有什麼好處和壞處
1、吃白蘿蔔的好處：（1）增強免疫功能白蘿蔔中含有大量的VC以及微量元素鋅，可以增加人體抵抗力。（2... 2023-07-09
健康頭部毛囊炎的克星有哪些
1、西紅柿：這種水果的美容效果很棒，很多人喜歡經常生吃西紅柿，可起到美白肌膚的效果，而對于長毛囊炎的... 2023-07-09
健康麸炒芡實的功效與作用
1、炒芡實的功效主治治遺精，淋濁，帶下，小便不禁，大便洩瀉，不宜吃的過多，是可以煎服的。2、炒芡實，... 2023-07-09
健康紫番茄吃了有什麼好處
1、治肝炎。取紫番茄丁一匙，芹菜末、胡蘿蔔末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥内燙熟，加入鹽、味精适量食用，... 2023-07-09
健康護牙小知識
1、口腔上颚燙傷對于飯菜溫度太高導緻的口腔上颚燙傷。護牙方法：用溫鹽水(1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻)漱... 2023-07-09
健康青棗一天吃幾個最好
1、沒有特地規定每天隻能吃多少個青棗，根據每個人的體質不同，使用量也不同，但是最好不要多吃。如果是小... 2023-07-09
健康如何正确清理鼻屎
1、清理鼻子裡的鼻屎有很多方法，比如用生理性海鹽水沖洗鼻腔，或者買個鼻腔沖洗器用生理鹽水來沖洗鼻腔，... 2023-07-09
健康含鉀的食物和水果有哪些
1、含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等... 2023-07-09
健康芒種不宜吃什麼
1、芒種忌食過多生冷食物芒種節氣的前後可能會到暑熱濕邪的侵襲，也是會影響我們脾胃的消化吸收功能的，如... 2023-07-09
健康避免女性洗頭時掉頭發竅門
1、不要直接抹洗發水很多女人在洗頭發時，總是頭發才弄濕，就開始抹洗發水了。這裡有兩個錯誤，首先我們清... 2023-07-09
健康桂圓泡水喝的功效與作用
1、桂圓具有補血安神的效果，而且記憶力不好的朋友用桂圓泡水喝還可以健腦益智，長期服用可以更好的保健身... 2023-07-09
健康半夜咳黃痰是什麼原因
1、經常咳嗽，黃痰多一般是屬于支氣管炎症的情況，晚上加重是正常的，很多疾病都會在晚上加重。有炎症需要... 2023-07-09
健康四消丸最多吃幾天
1、四消丸的功效主治是消水、消痰、消食、滞氣，導滞通便。用于一切氣食痰水，停積不化，胸脘飽悶，腹脹疼... 2023-07-09
健康葛根泡水喝有哪七大功效
1、降低血壓。最新的研究發現，葛根在進入身體之後能夠很好的阻斷血管緊張的情況，是一種非常好的抗高血壓... 2023-07-09
健康 84消毒液能殺死跳蚤嗎
1、不能。2、“不可以。84消毒液是一種以次氯酸鈉為主的高效消毒劑,不具備滅虱效果。滅虱辦法:要注意... 2023-07-09
健康最健康的減肥方法
1、适當喝水适當的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和減肥。喝水是好的，根據科學研究，每天喝掉1.... 2023-07-09
健康皮膚抗氧化步驟
1、禁止抽煙，大家都知道不要抽煙，抽煙有害健康，也知道長時間抽煙會影響肺功能，嚴重者還會引發肺癌，其... 2023-07-09
健康蘆柑水的功效與作用
1、能美容美容是蘆柑的重要作用之一，它含有豐富的維生素C，這種物質可以滋養皮膚，也能促進皮膚細胞代謝... 2023-07-09
健康金絲葫蘆适合哪些人吃
1、金絲葫蘆适合免疫力低下的人群使用，因為它具有補氣養血的功效，可以有助于提高身體的免疫能力。2、其... 2023-07-09
健康八十歲老人能吃白果嗎
1、可以适量吃。2、白果性平，味甘、澀，有斂肺定喘、止帶、縮小便的功效，主治白濁、帶下、小便數頻等症... 2023-07-09
健康什麼是風濕病
1、風濕病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病，其中多數為自身免疫性疾病... 2023-07-09
健康經期吃什麼是豐胸
1、女性在月經期間要達到豐胸效果，建議需要在飲食方面注意多吃含植物雌激素比較多的食物，比如大豆類食品... 2023-07-09
健康籼米的功效與作用
1、籼米内部含有十分豐富的鉀元素，這種元素被人體攝入之後可以幫助起到一定的穩定血壓的作用。2、平常吃... 2023-07-09
健康沖葛根粉加什麼糖好
1、葛根粉加冰糖，這樣效果更好。2、葛根粉一般情況下是可以做成糖水吃的，對于清熱生津都是比較好的作用... 2023-07-09
健康酸湯子為什麼會中毒
1、椰毒假單胞菌在土壤中廣泛存在，如果食品加工場所衛生條件差，就可能使食品被椰毒假單胞菌污染。這種細... 2023-07-09
健康桃金娘的功效和作用
1、根：祛風活絡，收斂止瀉。用于急、慢性腸胃炎，胃痛，消化不良，肝炎，痢疾，風濕性關節炎，腰肌勞損，... 2023-07-09
健康肛拭子怎麼做
1、棉簽拭子法：先将棉簽浸入生理鹽水中，取出後擠去過多的鹽水，用棉簽在受檢者肛門周圍和會陰部皮膚擦拭... 2023-07-09
健康 2021年三伏貼時間
1、初伏貼：2021年7月21日-2021年7月30日，此時進行三伏貼能夠大補陽氣，從而增加免疫力。... 2023-07-09
健康 t型區粉刺去除小妙招
1、勤洗臉：隻要從外面回到家中一定要将臉洗幹淨，一天最多不超過三次。2、深層清潔：用深層清潔面膜敷臉... 2023-07-09
健康女人長期喝什麼可以補氣血
1、黑糯米補血粥。黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血佳品，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效... 2023-07-09

tft每日頭條

> 健康

> 吃辣椒能減肥嗎快來看看吧

吃辣椒能減肥嗎快來看看吧

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注