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教你如何利用生理期豐胸

生活更新时间:2024-09-01 11:23:16

月經周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也會有周期性反應，多數女性在月經前期乳房因充血水腫出現痛脹感，經後即自行消失，這種疼痛一般不需治療。月經期間該如何護理呢？

教你如何利用生理期豐胸（豐胸達人的經驗分享）1

胸部護理要訣一：穿寬松的胸部内衣：

到了月經期間的時候，很多女性會發現自己的胸部有明顯的增大，所以戴一個比平時尺寸稍大的乳罩，以免乳房受擠壓加重疼痛;此期乳房比較敏感，應避免不必要的外傷和擠壓。保持精神愉快，緩解局部組織的緊張度，利于緩解疼痛感。

教你如何利用生理期豐胸（豐胸達人的經驗分享）2

胸部護理要訣三：豐胸運動天天做

　　想讓胸部變得堅挺不下垂，最有效的方法就是做運動。每天都做做運動的話可以避免胸部變松弛！以下三個動作建議大家試試看。

　　1.平卧在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。

　　2.彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體後部。雙臂朝後伸展，争取觸到腳。兩條小腿不要分開。

　　3.吸氣。擡起頭，以腹肌為支撐點，頭向後仰，拉動胸部擡升，雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣放松，回複最初姿勢，反複3次。

教你如何利用生理期豐胸（豐胸達人的經驗分享）3

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