據說，每個人都有忘不了的愛人，每個人也都有敵不過的前任。

尤其是對于一個男人來說，心裡藏個女人，幾乎成了普遍的現象。

不過呢，隻要他放不下，你總能從方方面面捕捉到那些蛛絲馬迹。

或許你的男朋友曾有一個感情非常深厚的前任，所以你才總是擔心他放不下這個前任。

他的前任，就像是深深紮進你手掌裡的一根刺，傷口不大，但取不出來，強行往外取，就得見血。

談戀愛，女孩總講究争個你高我低。你給我付出多少，我才願意給你付出多少，要是我先說在意了，那豈不是顯得我姿态很低？顯得我很需要你？

仿佛，你如果表現的太關心對方的前任，你就輸了似的。

但是呢，不能明着關注，你也會偷偷的關注，内心裡迸發出強烈的需求感，驅使你這麼做。

想到他跟前任曾有過一段不可磨滅的回憶，你就受不了。如果他始終都忘不了前任，那你算什麼呢？前任的替代品嗎？如果他決定跟前任舊情複燃了，那你又該怎麼辦呢？

女孩們，糾結于此，會讓你們忽略掉一些現實：第一，前任是他過去生活的一部分，他不可能忘掉自己的過去；第二，他目前選擇跟你在一起，代表他早已決定放下前任，一切向前看，即便他還有反水的可能。

你無需擔心他放不下前任，會跟前任藕斷絲連，除非他是一個道德感低下的人，想左擁右抱騎驢找馬，否則的話，男人做了決定就會努力去實現決定，你不要怪他把前任放在心裡，放下得有個放下的過程。

有的人放下需要幾天，有的人放下需要幾年。

如果他沒放下，一定會有一些外在的表現。

第一種，與前任頻繁聯系

留着對方的聯系方式，隔三差五的微信，電話，甚至約會，保存着以前合影，禮物，紀念物品等等。無論什麼情況下，跟前任這樣時常聯絡，要說是放下了，隻是當朋友，你信麼？

有問卷調查表明，百分之九十以上的男人與前女友聯系，是包含着再次建立關系的心思。

男人做事目的性強，如果他把前任放在朋友圈躺屍，還可以解釋當個點贊之交，但是留聯系方式并且經常聯系，百分之百有目的。或許是想複合，或許是當備胎等等，總之放不下。

第二種，對前任有很強烈的情緒。

愛的反面是遺忘，不是恨。

如果他對前任還有恨，那他肯定是沒放下。

很多人不能跟你坦然的聊前任。一聊前任就情緒激動，沒辦法控制自己，或是流淚，或是控訴，拼命吐槽前任缺點，表達自己對前任的恨意，這說明他一直在過去的分手陰影裡沒走出來。

沒走出來的意思就是沒放下，你會發現他很在意提及這一段過去，也許他當初被戴了綠帽子，也許當初前女友嫌他窮，總之他放不下那段時間，就代表着他放不下那個人。有很多男人年輕的時候沒錢，别前任嫌棄背叛，日後飛黃騰達了就會倒回去找這個前任證明自己，他自己可能都意識不到，他其實一直沒放下。

第三種，你跟他的前任很相似

男人在分手後，可能會很快的進入一段反彈關系，什麼意思呢，他必須找一個新歡來緩解自己失戀的傷痛。他們雖然會極力避開前任的影響，但他潛意識裡還是會按照前任的樣子來擇偶。可能你跟他的前任某一方面十分相似。

這也是你們最擔心的一件事，就是成為前任的替代品。

第四種，邊界感強，無法跟你有進一步的交往

有的男人想跟前任再續前緣，所以對待現任的态度就很模糊。他不會做出很清晰的關于未來的承諾，因為他自己也沒想好到底要不要跟你走一輩子。甚至是連談結婚那一步都沒到，跟你在一起很久了，對你的邊界感很強。

我就認識一個朋友，她的男友總是周末的時候跟她約會，兩個人會發生關系，但是他從不跟她一起過夜，對自己的隐私保護意識也很強，不會輕易的給她暴露手機密碼，甚至不會輕易給她花錢。這就是戀情止步于某一個階段，無法深入下去，因為放不下，想不開，不确定。

對前任的情結，其實我們每個人都有。

那個失去了的前任，就好像我們心中的一個再也彌補不了的遺憾，我們想放下他，都沒有這個機會。男人為什麼會放不下前任呢？有這麼幾個原因：

1. 失去感作祟

人是一種趨利避害的動物。面對危險，本能的想逃跑。面對利益，本能的想獲取。面的失去的東西，本能的想抓住，因為即将失去的東西會讓我們産生危機感，我們覺得自己擁有的東西在減少，任何的失去，都帶給我們這種令人恐懼的失去感。

放不下前任，就是失去感在作祟，越是覺得自己要失去這個人了，越是難以放下。

2. 挫敗感，不甘心

許多咨詢者跟我說過，他們對前任的感受：為什麼我那麼用心對待的一個人，最終還是選擇離開了呢？

比起與前任之間的愛恨糾葛，他們更不能接受的，是為什麼在付出那麼多之後，這段感情依然是失敗了呢？在挽回的時候這種感覺更盛。

就像是你已經付出了全部的努力，但是依然考不了第一名，得不到你想要的東西，努力也沒有用，這讓你感到無力。

那些放不下前任的人，經常會在一個不經意的時刻，想起前任，然後心想：當初如果我做的更好一點，會不會結局就不一樣。他們放不下自己的不甘心，不能接受這件事已經沒有選擇就這麼結束了。

畢竟付出，總是要得到回報，才算圓滿。沒有得到自己想要的回報，什麼樣的付出能讓人甘心呢？

3.無法與過去的自己進行割裂

如果你跟前任分手了，你回憶自己過去的時光，不可避免的就會捎帶着想起前任。前任與你的相處已經成了你過去經曆的一部分，你是沒辦法割裂過去的。

就像有的人，總是懷念自己的初戀，其實是在懷念自己的青春時光，他忘不了的，是年輕時候那個充滿激情的自己，是年輕時候全心全意付出的自己。

4，放不下過去的自戀

這種放不下，也暗含着一種自戀。你對過去的自己，潛意識裡其實是認同的，并且正因為你目前做不到，或者很難做到，所以你才會懷念過去。比如有的人會說"我這輩子再也不可能這麼用心對一個人了"，所以他才會對"用心對的那個人"念念不忘。

表面上看，你覺得他是因為愛這個人才放不下，但是呢，骨子裡他是放不下對過去的自己的自戀。他沉浸在過去的感受中，非常的自我，愛誰都一樣，都不如他愛自己那麼深。

5.情感慣性（Emotional inertia）

愛是有慣性的，你即便離開了一個人，也忘不了他，因為你的大腦，你的肌肉，你的身體都是有記憶的，不會很快的把這個人排除在你的生活之外。

靜脈注射尚且需要代謝的時間，更何況一個與你朝夕相處過那麼久的人。

分手以後，慣性讓一個人依然會依賴他的前任。放不下不是他的主觀意志，隻是慣性在驅使他不斷想念。

你覺得他可能沒有放下前任，也隻是你的猜測。很多女人會把自己的猜測逐漸想成事實。

比如說懷疑他沒放下前任，然後就覺得他一定還愛着前任，由此推導出他一定不愛我了，那他為什麼還跟我在一起呢？一定是把我當成前任的替代品吧。他既然忘不了那個前任，那我是不是應該跟他分手呢，還是逼他表個态呢？不然要忍氣吞聲嗎？

這個邏輯看似沒什麼問題，但是你仔細沉下心來想一想，他沒放下前任就是不愛你嗎？他忘不了前任跟愛不愛你有什麼關系呢？

根本就沒有關系，我總是會跟你們說，女人在感情裡尤其要就事論事，不要無端猜測，不然的話你就會陷入自己那個錯誤邏輯的漩渦，以為自己想的就是真的。

我再強調一遍，他有沒有放下前任，跟他愛不愛你沒有關系，想象是：他放不下前任→可能他根本就沒愛過我。而現實是什麼呢？現實是他可能沒放下前任，但他隐藏自己的想法，并且選擇跟你在一起，對你好，作為伴侶應該給予你的一切他都願意給予。

想象是缥缈的，但是現實是實實在在的，就事論事就是，依據現實來做出判斷：他選擇愛的人是你。

男人是理性的，這不代表他沒有感性的一面，如果說懷念前任就是他的感性，那麼選擇更适合他的你，就是他的理性，對男人來講，理性最終會戰勝感性，而你要做的，就是給他時間，并适度引導。

具體怎麼做，給你們一點指導建議：

1.持續地提供積極的情緒價值

男人什麼時候最懷念前任？就是跟你有沖突，有矛盾，有不和諧的時候他最懷念前任。很可能通過對比他會覺得你沒他的前任對他那麼溫柔體貼，于是更懷念前任了。

這些沖突矛盾等等，就是一些不良的情緒體驗。但如果你總是給他提供更積極的情緒體驗，給他提供更高的情緒價值，他覺得跟你在一起很舒服，那麼他根本就沒有想念前任的契機。

比如說了解他的興趣，跟他增加一些共同的話題，或者通過積極的向上的生活态度，影響對方的心情，聊天的時候如果你們總是歡聲笑語，那麼他一定會感受到你的情緒價值的吸引力。

當然了相處中你們肯定會有沖突矛盾，但是如何處理沖突和矛盾，也是體現一個人情商的時候。如果你們總是争吵、抱怨、謾罵、互相攻擊，任何時候你們都互不相讓，不照顧對方的感受，那你如何給他創造舒适感呢？

尤其是介懷前任這件事，不要動不動就拿出來跟他說事，不要質問對方"我跟你前任誰更漂亮，誰更好""你是不是還忘不了前任"等等的話，隻要讓他感覺跟你在一起很快樂，很幸福就夠了。

2.與伴侶進行坦誠的溝通

如果想跟一個人長久的相處下去，各自心裡都藏着掖着是不行的，必須要跟對方把自己的想法表達明白。對方肯定不會主動的提起前任，但是這件事不能不解決，如果你發現了他放不下前任的蛛絲馬迹，你可以跟對方坦誠溝通。

但是溝通是講究方法的，你表達自己的意願的時候要表達的自己的感受，而不是情緒，表達事實，而不是猜測。比如說"我覺得很難過"這是感受，也是事實，而"你根本不愛我了"這是臆測，也是情緒化的表達。

感受 事實 引導性疑問，舉個例子，你可以用下面這種話術：

親愛的，你知道嗎，最近我一直在猜你的心思，我不知道你是不是還忘不了前任，最近擔心這件事擔心的太多了，搞得自己心很累，我發現我自己變成了一個患得患失的女人，我想了好幾天，才想明白，最根本的原因還是怕失去你吧，因為太在乎你了，所以表現的很焦慮，可能也給了你不少的壓力，所以我才決定跟你坦白的講講我的想法，你可以也跟我說說你的内心想法嗎，你是不是真的放不下過去？我想和你一起解決這個問題。

這個話術比較概括，具體表達是因人而異的，你們可以作為參考。

最後我想說的是，你們每個人心裡都有自己放不下的人和事，前任隻是其中的一件。放不下一個人的感覺，你可能比誰都清楚，這是人性，淡忘就是需要時間。

男人也是一樣的，以己度人，你能體會對方的想法，也請你給你們的感情多一次的機會。

沒有人是生下來就會談戀愛的，親密關系的經營是一門學問，你們兩個人要學習的東西還有很多，他曾經失去過一個人，你要相信，過去的感情經曆帶給他的成長，一定是珍惜眼前人。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現在你的手機裡是否還存着前任的聯系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合适 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，隻要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精确程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目标 4分

5、你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但内心情緒起伏大，一旦挫傷很難平複 2分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，隻是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分

6、 曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探着開過口，但是對方認為我們不合适，希望我找到幸福 6分

完整版測試題及答案可私信獲取

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!