早在唐朝，固元膏的養生保健作用就已流傳開來；相傳，此方由唐代楊貴妃所創，人稱貴妃美容膏。其配方除了胡桃阿膠，還要加黑芝麻、黃酒以及冰糖。常食可以養血潤膚，頭發烏黑。如今人們越來越注意保健和養生，随着暢銷書《不生病的智慧》的一炮走紅，固元膏也便成了時下時尚的保健食品。大家都了解固元膏嗎？固元膏的吃法有哪些？固元膏的功效和作用？固元膏的副作用有哪些？固元膏的做法？小編帶您了解固元膏的奧妙。

受馬悅淩的影響，人人都在吃固元膏。阿膠和紅棗都是補血養顔的常用佳品，黑芝麻和核桃有補腎助陽、烏發補腦的功效，四種材料配在一起，對氣虛、血虛的人比較合适；對于40歲以上的人，身體的各種器官開始衰老，長期适量食用确實能起到補虛養血的保健功效。

阿膠半斤、黑芝麻1斤、核桃仁1斤、紅棗1斤半、冰糖半斤、黃酒兩斤，就能制成包治百病的良藥？固元膏的吃法具體如何？

1.阿膠固元膏的食用方法：

食用時可依自身習慣切成重量不同的小塊(5—15g)服用。

食用固元膏的量要厚此薄彼：

大病初愈的身體較虛弱，一日2次，一次1-2勺;

女性用于冶療婦科疾病，一日2次，一次1勺;

用做保健，每天吃1勺;

睡眠不好，晚上泡腳後吃1勺，利于睡眠;

小孩臨睡前也可吃，一次小半勺。

2.阿膠固元膏的建議用量：

每日二次，每次30g左右，建議半斤阿膠熬成的固元膏25-30天服用完畢。

但是女性經期不要服用，孕婦也不要吃。

大家都知道阿膠能補血，是用于治療虛證，有補血、滋陰、潤燥、止血的功能，用于治療年老體弱、病後體虛等症所引起的面色萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽、腰膝酸軟、怕冷易感冒、耳鳴目眩。但阿膠性粘膩，難以消化，脾胃虛弱、消化不良的人要忌食。

如果吃了阿膠固元膏後有上火的症狀，減量，或隔天服用;如果用後腹瀉，說明脾胃寒濕較重，平時多吃生姜或其他辛辣的食物就會好轉。

3.阿膠固元膏配方的變化：

如果糖尿病人要用：可以把冰糖去掉，加入1-2兩枸杞;

如果便秘嚴重：可以加入2-3兩松子仁;

如果氣虛嚴重：特别怕冷：加入2-3兩桂圓;

如果失眠嚴重：還可以加入2-3兩酸棗仁。

通過浏覽大家都應該知道阿膠固元膏怎麼吃了吧，任何東西吃的什麼時候都是因人而異的，阿膠固元膏也不例外。所以大家在服用的時候一定要看看自己有沒有上述所說的症狀，如果有就一定要按照相應的配方來服用。

固元膏補氣養血，适合所有人士，尤其是愛美的女士，身體比較虛弱的人群，給孩子吃時，隻要減少黃酒的用量即可。秋冬季節是最好的進補時節，秋天近了，小編告訴大家固元膏的做法，您在家就可以制作适合您自己的進補膏了。

1.将黑芝麻、核桃仁、紅棗、桂方、冰糖等6類本料，分别倒入帶多個刀片的家用型多功能攪拌機進行粉碎處理。阿膠用黃酒泡3天，即可天然軟化。黑芝麻洗幹淨，先正在鍋裡炒幹後再倒入攪拌機裡，那樣更容難粉碎。桂方去掉果皮、果核，紅棗洗幹淨、去核，冰糖洗淨，倒入攪拌機粉碎。

2.将以上本料依法處理完畢後，放入一個大盆裡攪拌均勻，再倒入黃酒2斤，攪拌均勻後，放入無蓋的盆裡，蓋好蓋 (蒸汽水不能進去)。将盆放入大鍋内，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，再用小火蒸2-3小時，完全蒸透即可。

3、放涼後，可裝入潔淨、幹燥的密封瓶外。如果做的量多能夠分瓶裝，分瓶食取。不過也可将盆直接冷藏。由于它是用酒攪拌均勻蒸熟的，隻需冷藏得當，大半年都不會變質。

從取材上看，固元膏采用核桃、黑芝麻、棗、阿膠、冰糖、黃酒制成，要想了解固元膏的功效與作用還要從其中最重要的成分阿膠出發。

阿膠是其中價格最貴的一種原料，阿膠的功效包括補血、止血、治療婦科疾病、防癌抗癌、清肺潤燥治咳嗽、治腹瀉、 男性疾病、保胎安胎、滋陰，改善睡眠、擴張血管作用、美容養發、防治老年病，延緩衰老、健腦益智、亞健康人群提高免疫力、特殊職業者抵抗幅射。

另外固元膏中的紅棗也是補血上品，黑芝麻、核桃能補腎，冰糖潤燥，而固元膏的做法細膩，容易吸收。特别适合女士美容養顔，保養頭發，補血補氣，延緩衰老；對于男士來說，固元膏是治療痛風的特效藥；亦可以用于老年人補血、補腎、治咳嗽；補血效果好，利于孩子的生長發育，讓孩子更聰明，又可治療小兒哮喘。

太多人受了“固元膏補氣血”理論引導，好像隻要是氣血虛弱的病都可以吃固元膏一樣，固元膏雖好，卻也不是萬能的。中醫提醒大家，固元膏的副作用要警惕，固元膏的吃法是有講究的。

情況一：脾胃不好的人。

本來脾胃就不足，胃口就不好，大便容易溏洩，面色萎黃，疲乏無力，舌苔胖淡，脈緩細弱。

盲目聽信固元膏可以補氣血，誤服之後，出現下列症狀：“胃口變得更差，肚子發脹、滿悶，大便粘稠稀溏，無精打采，婦女月經血塊增多，體質下降，本來脾胃不好，結果越吃越虛，面色萎黃……”，

情況二：子宮寒的婦女。

本來小腹部就怕冷，一來例假疼得就厲害，痛經，月經色偏暗，有血塊，腰部發酸、發沉、兩條腿特别涼，尤其是雙腳發冷，晚上鑽到被窩好久腳都是冰冷的，去找中醫師看病，往往都得到這樣的信息：“肝腎虛，血虛、氣血不足”之類的結論。看了“教母”的書之後，認為自己非常需要補氣血，就開始服用固元膏，結果事與願違，出現以下情況： “月經血塊增多（因為固元膏中的阿膠是滋膩固攝之品，如果不配合活血溫陽的藥物，就會導緻氣血凝滞，其他的紅棗、冰糖、黑芝麻、核桃仁也都是滋膩補益之品，更加加重了固元膏的滋膩礙滞之性，子宮寒的婦女服用之後，會導緻氣滞血瘀，血塊增多），痛經繼續，甚至加重，脘腹脹滿，小肚子發脹，乃至于鼻子出血（丹田寒凝，虛火迫血妄行），口幹，手腳繼續寒涼……”

情況三：脾胃虛弱的小朋友

有一類小朋友的情況就是：不愛吃飯,不長胖,不長個,體質不好,容易感冒,小臉蠟黃,鼻子周圍發青(中醫把鼻子周圍的部位叫做氣池,從這裡看中焦脾胃足不足),典型的脾胃不足的表現.這類小孩子去看中醫,大多得到的診斷就是“脾胃虛弱”.《不生病的智慧》等書中提到：“不少家長反應孩子在吃了後眠質量明顯好了,胃口開了”.中醫家認為是胃口變好,從固元膏的藥性和實際情況看是不太可能的.脾胃虛弱的孩子吃固元膏一月之後,就會肚子發脹,大便難排,氣池部位發青,容易感冒,而且脾氣特别大(體内有濕熱的孩子容易這樣),喜歡頂嘴,吃飯照樣不好,食欲也會更加變差.這全是因為固元膏太滋膩,不适合脾胃虛弱的人吃,髒腑嬌嫩的小兒就更不适合了.

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