來源：99健康網

愛美是每個女生的天性，每個女生都想要白嫩光滑的肌膚，因此會想方設法美容來留在美麗的容顔。其實女性朋友們可以通過食療來達到美容養顔的目的，那麼女生喝什麼湯美容養顔呢？接下來将為大家介紹6款養生湯，供大家參考。

女生喝什麼湯美容養顔？

　　食譜一、綠豆蜂蜜湯

　　材料：綠豆200克，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。

　　2、鍋置火上，加入适量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

　　3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

　　功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

　　食譜二、金莺羹湯

　　材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖适量。

　　做法：

　　1、先将紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

　　2、然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

　　功效：此湯有養顔美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

食譜三、珍菌湯

　　材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均适量，排骨約500克。

　　做法：

　　1、将湯料洗淨用清水泡30-60分鐘。

　　2、選新鮮排骨約500克，洗淨放入鍋内，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開後約5分鐘，熄火将将排骨撈起。

　　3、将浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋内，用大火煲30分鐘。

　　4、再改用小火煲1~2小時後，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顔的珍菌湯。

　　功效：菇菌的食療作用越來越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調，長期食用可增進人體免疫力，美容養顔的功效，是适合全家人經常食用的靓湯。

食譜四、粳米補血湯

　　材料：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。

　　做法：

　　1、先将米洗淨，用水浸泡。

　　2、然後将當歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入幹淨的小布袋中，綁緊。

　　3、再把布袋放入瓦鍋内，加雞湯共熬成藥汁。

　　4、然後在藥汁中放入粳米熬粥。

　　5、待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、姜末調味即可食用。

　　功效：可活血行氣，補養氣血，駐顔美容。

　　食譜五、胡蘿蔔木耳黃花湯

　　材料：泡發好的木耳200克，白蘿蔔1個，幹黃花、姜絲各少許，胡蘿蔔數片，高湯3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。

　　做法：

　　1、将木耳洗淨切片；白蘿蔔洗淨切片；幹黃花、胡蘿蔔片洗淨待用。

　　2、高湯煮滾，放入所有材料，煮熟後加鹽、胡椒粉調味即成。

　　功效：胡蘿蔔可美白肌膚；木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。

　　食譜六、天麻芸豆蛤蜊湯

　　材料：天麻10克，芸豆200克，蛤蜊400克，雞湯400克，姜1小塊，鹽2克。

　　做法：

　　1、芸豆洗淨切段備用。

　　2、芸豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。

　　3、轉文火煲20分鐘。

　　4、加入蛤蜊，大火煮開。

5、蛤蜊殼都打開後，加鹽調味即可。

　　功效：天麻芸豆蛤蜊湯，是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯，有軟堅散結、滋陰潤燥，養顔消食的功效。

　　美眉們都是愛美的，更有人為了養顔想盡了各種方法。除了使用護膚品讓皮膚變得更白之外，其實還可以通過食療的方法讓肌膚變白。以上小編為大家推薦的6款美容養顔養生湯，制作簡單，味道也是極好的，助愛美的你們養顔肌膚。想要美顔的美眉們，不妨來看看吧。

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