了解這個方法的原理，先來認識一下“湧泉穴”吧，這樣更容易理解。湧泉穴在人的足底前三分之一中間處，在足底人字溝裡。湧泉穴是足少陰腎經的穴位，位于足底，足心部，當把腳趾頭蜷起來時，在足心可以看到凹陷，湧泉穴就在凹陷中，或者把腳掌3等分，在前1/3處可以找到湧泉穴。

湧泉，顧名思義 湧，外湧而出也；泉，泉水也。 該穴名意指體内腎經的經水由此外湧而出體表。.本穴為腎經經脈的第一穴，它聯通腎經的體内體表經脈，腎經體内經脈中的高溫高壓的水液由此外湧而出體表，故名。

在中醫經絡學中，湧泉穴是一個十分重要的穴位。中醫認為湧泉穴是我們人體生命的泉眼。很多人知道這樣一句話：“人老腳先老，治病先治腳”，而腳的正中心是湧泉。

腎是人的先天之本，’腎主水，主管人體的水液代謝以及泌尿生殖系統，而腎經的起始之穴就是湧泉。由此可見，湧泉穴可謂集多個“重中之重”于一身。

湧泉穴的功效：通關，開竅，安神，鎮靜，其主治病症有：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎髒病、頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌幹，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癫疾，霍亂轉筋，昏厥等等。

為什麼古人把這個在人體最低的位置的穴位叫做“湧泉”。我們都知道，泉水是向上噴出的叫做泉水。

而在我們的足底，我們天天都在行走，即便是不行走，足底基本上也是向下的，除非我們有意的把足底朝上，否則，足底相對于我們的身體而言都是在最下面的，這樣我們就可以想想，如果我們把這個穴位打開，那麼，我們體内的經氣是向下流出了，就好像老師告訴我們把病氣從湧泉穴排出一樣，這樣，就不能稱之為“泉"字了。

我們都知道，古人對于一個名字的運用是非常謹慎的，為什麼要把這個人體最低位置的穴位叫“湧泉”呢？

封死湧泉穴後，“泉水”才能在身體的上面噴出來，太妙了，封死湧泉穴，陽氣從足底就發出來，這不正符合《震》卦的一陽初起的意義。

很多網友搞不懂怎樣用無形的“土”封住湧泉穴，它的決竅就是：走路時腳跟走路，這樣走路時，為了維持平衡，人的腳趾會暗暗的翹起來，這樣就能拉緊的肌肉，無形中起到一個封住湧泉穴的作用。

還有一種方法是搓湧泉穴，可能有網友會問，搓湧泉穴為什麼能夠封住湧泉穴呢？因為搓湧泉穴能夠産生熱量，而熱是上升的，能夠把陽氣往上運行，從而封住湧泉穴。

隻有把湧泉穴搓熱，才能封住湧泉穴，搓的越熱，封的越牢固，效果也越顯著。

同理，艾灸或刮灸湧泉穴也是能起到封湧泉穴的作用。

“封住湧泉穴”，預防疾病從穴位保健開始！

整理編輯：中西醫結合護理雜志社

通訊員：孫磊 王晶晶 秦沙沙 董偉

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