哺乳期能吃阿膠有什麼好處?在日常生活中，阿膠是很常見的一種滋養品，很多人都會經常吃阿膠，尤其是女性朋友阿膠的營養價值高，含有豐富的營養物質，經常吃阿膠有利于身體健康那麼哺乳期可以吃阿膠嗎?，我來為大家科普一下關于哺乳期能吃阿膠有什麼好處?以下内容希望對你有幫助!

哺乳期能吃阿膠有什麼好處

在日常生活中，阿膠是很常見的一種滋養品，很多人都會經常吃阿膠，尤其是女性朋友。阿膠的營養價值高，含有豐富的營養物質，經常吃阿膠有利于身體健康。那麼哺乳期可以吃阿膠嗎?

哺乳期可以吃阿膠嗎

哺乳期可以吃阿膠。

哺乳期媽媽是可以吃阿膠的，但是一定要控制食用量，不能過多的食用，每日15g左右就夠了，以免引起上火間接也導緻寶寶上火。

阿膠富含人體所需要的蛋白質、氨基酸、微量元素等多種營養成分，對産後恢複和提高母乳質量有較好的功效，還能增強媽媽體質，而且阿膠有補血功效，對預防哺乳期貧血有一定幫助，可以幫産婦滋補身體。

哺乳期吃阿膠需注意：哺乳期食用阿膠一定要控制量，不可過多，因為很上火，如果乳母上火，也會通過乳汁對寶寶産生影響。如果媽媽是服用阿膠制品，由于制品中含有加工成分，也建議不要多吃。另外，對腸胃虛弱、有有礙消化的媽媽，應該慎用阿膠。同時，哺乳期媽媽還應該注意：産後滋補不宜過量。适當的滋補有助媽媽恢複體力，但過多的滋補卻會導緻肥胖，如果寶寶消化功能好，太補的奶水會寶寶肥胖;如果寶寶消化能力差，則會出現腹瀉等不适。所以哺乳期媽媽補身子一定要把握好。

哺乳期适量吃阿膠的好處

補血

許多媽媽吃阿膠就是沖着補血去的，的确阿膠有造血功能，對女性補血的幫助非常大。女性在整個孕期和産後都是非常需要補血的，但我們不可能直接輸血，就得靠機體再次造血。

而阿膠就有這個作用，阿膠能加快機體造血的功能，使女性快速自然的補血。所以哺乳期媽媽隻要适量吃阿膠，補血的效果還是很好的。

補鈣

哺乳期媽媽非常需要補鈣，因為寶寶需要大量的鈣質，而寶寶的鈣質隻能通過母體吸收得到，所以媽媽需要每天堅持喝牛奶吃鈣片來到達補鈣目的。

但是如果機體不吸收，那麼這些含鈣量高的食物就等于白吃，所以我們必須要吃一些可以促進鈣質吸收的食物和補品，而阿膠就有這個功效，阿膠能促進鈣質的吸收，起到了很好的輔助作用。

補氣

女性分娩時消耗了大量的元氣，以至于媽媽們都都急需進補。而且很多媽媽總是會有冷的感覺，動不動就出虛汗或者是感覺到疲憊，免疫力也比較低，容易患上一些流行性疾病。

哺乳期媽媽适量吃些阿膠能有效恢複元氣，使媽媽精神慢慢變好，臉色紅潤，精氣神很足。

我們都知道，阿膠的營養價值高，富含人體所需要的蛋白質、氨基酸、微量元素等多種營養成分，因而深受女性朋友們的喜歡。那麼哺乳期可以吃阿膠嗎?下面讓我們具體來看看吧!

哺乳期怎麼正确吃阿膠

選購阿膠正品

現在市場上許多阿膠都是假貨，如果媽媽們買到假的食用，那可是得不償失，道地的阿膠表面平整，無油氣孔，質硬而脆，斷面光亮細膩，碎片對光照視呈棕色半透明。媽媽們一定要擦亮雙眼，選到好的阿膠。

自做固元膏

哺乳期媽媽單單吃阿膠控制不好量就很容易上火，所以媽媽可以自己制作固元膏。準備一斤核桃，一斤芝麻，一斤紅棗和半斤阿膠，打碎後用黃酒調好上鍋隔水蒸兩個小時，每天早上空腹吃一勺，即營養健康又衛生。

哺乳期吃阿膠禁忌

①阿膠不能與其它中藥一起入湯劑煎煮，必須用藥液或開水、黃酒溶化後服用。

②本品性質黏膩，有礙消化，故脾胃虛弱、食欲不振者不宜吃阿膠。

③中醫辨證有痰濕及嘔吐、腹瀉者不宜服用。

溫馨提示：哺乳期媽媽冬天進補可以多吃驢肉和驢皮，煲驢骨湯，阿膠就是驢皮做的。如果不想食用阿膠，選擇鹿茸也是很好的，鹿茸也能起到滋補作用，而且沒有阿膠那麼容易上火。

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