到底孩子多大可以斷夜奶？其實這個沒有絕對的答案，如果夜奶讓你和孩子都沒有任何困擾，那你完全可以按照自己的意願繼續；如果夜奶對你困擾比較大，那就可以想辦法去戒除。

如果從理論上來說，一般保守的說法是6個月左右的寶寶還可以有1-2次夜奶，而9個月以上的寶寶絕大多數隻需要4-5點的一次晨奶就可以了。也就是說，在這個階段，如果在白天添加輔食與奶量安排合理的基礎上，夜奶已經慢慢開始消失。

一般來說，寶寶半夜醒來的原因有以下幾個：

1. 有聲音或光線幹擾到了寶寶睡覺

2. 出生後沒有及時補充維生素 D 導緻寶寶容易夜間驚醒

3. 拉了尿或便便在紙尿褲上，寶寶感到不舒服所以醒了

4. 被子太厚被熱醒了

5. 做夢被夢驚醒了

6. 睡覺前沒有吃飽

7. 養成了通過吃奶獲取安慰的習慣

其實找到寶寶夜醒的原因就很好解決了，以下的五招是我親測的，希望對你有效：

第一招：和媽媽分床睡

寶寶最好自己睡小床，和媽媽分開睡。不然寶寶緊挨着媽媽，鼻尖萦繞的都是母乳的清香，還怎麼斷夜奶？

要學會按兵不動

不少人可能和我之前一樣，一聽到寶寶哼唧，就趕緊喂奶接覺，生怕他醒透了。

其實大可不必這麼膽戰心驚，發現寶寶哼哼唧唧的時候，一定要耐着性子，按兵不動，先觀察觀察。有可能他隻是無意識的哼唧，壓根兒沒醒。

一喂奶，反倒把寶寶吵醒了。

第二招：睡前要吃飽

想少吃夜奶，那睡前那一頓可以适當多吃點，延長續航時間。

如何平時喝150ml的配方粉。為了斷夜奶，可以給她喝180ml。喝奶時間推遲到9-10點。

目的隻有一個，就是這一頓盡量多吃點。

除此之外，大家也要注意。

睡前不要讓寶寶劇烈活動，防止能量消耗太多。

可以把睡前這頓奶的時間往後延遲一點。

再來就是千萬不要奶睡，有齲齒風險不說，寶寶很容易沒吃飽呢就睡着了，晚上妥妥地餓醒。

第三招：拉長夜奶間隔

拉長夜奶間隔，算是斷夜奶任務的重中之重了。

核心宗旨就是要循序漸進。

如果平時晚上大概3個小時就吃一次奶，就給拉長到3個半小時吃一次。

這個過程最重要的就是要慢慢來，要有耐心。

第四招：減少夜奶奶量

除了拉長間隔，再來就是逐漸減少寶寶夜奶的量。

如果是母乳喂養，大家可以慢慢減少寶寶吃奶的時間，比如以前一次吃20分鐘，慢慢減到一次吃15分鐘。

如果是配方粉喂養的話，可以把奶液稀釋一點，比如平時放3勺奶粉，現在就放2勺半。或者減少喂養量，平時喝150ml，現在喝120ml。

和睡前吃飽是正好相反的，一個是盡力多吃，一個是盡力少吃。

目的就是讓寶寶明白大好夜晚就是用來睡覺的。

第五招：爸爸負責陪睡

一開始可以分工，比如上半夜是爸爸陪睡，下半夜換回媽媽，上半夜媽媽還是按照以往的時間來喂奶，讓寶寶明白就算媽媽不在身邊，還是有奶吃的。

等寶寶習慣了之後，就可以完全讓爸爸來陪睡。

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