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吃燒烤後能吃什麼水果

圖文 更新时间:2025-02-06 20:55:41

寒冬季節,叫上三五好友,圍在一起吃吃燒烤,喝喝小酒,确實是舒服,但是燒烤多吃無益,吃多了不但容易上火,而且還有可能導緻緻癌物在體内囤積,影響身體健康,這是後吃點水果來解解油膩,順便排毒是最好不過的選擇,那麼吃燒烤後吃什麼水果好呢?

1.梨子

吃燒烤後能吃什麼水果(吃燒烤後吃什麼水果)1

梨子性味甘酸,無毒,含豐富的維生素,膳食纖維和鈣,磷,有生津止渴,清熱化痰,和胃降逆的功效,吃過燒烤之後,體内會攝入一些緻癌物質,如多環芳香烴,吃個梨子可以幫助排除體内的緻癌物質,将梨子榨汁加熱飲用,梨汁中的多酚更有利于排除毒素。

2.香蕉

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食物經過高溫燒烤 之後,會産生較多的苯并芘,這是一種極強的緻癌物質,研究發現,吃香蕉對于苯并芘有抑制作用,還能幫助潤腸通便,有助于加速身體内毒素排出的時間,而且腸胃加速蠕動還能幫助消耗大量的熱量,起到減肥瘦身的作用。

猕猴桃含有豐富的維生素C,碳水化合物,膳食纖維以及微量元素,吃完燒烤後吃猕猴桃,可以幫助清熱降火,增強免疫力,減少緻癌風險;而且猕猴桃還含有抗突變成分的谷胱甘肽,有利于抑制誘發癌症基因突變,對于肺癌,肝癌,皮膚癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

4.橙子

吃燒烤後能吃什麼水果(吃燒烤後吃什麼水果)3

橙子中含有豐富的維生素C,吃完燒烤之後吃個橙子,可以有效解除燒烤的油膩感,還可以提高身體抵抗力,抵禦細菌入侵,幫助提高身體清除自由基的能力,抑制燒烤食物中的緻癌物在體内活躍。

5.蘋果

蘋果中富含膳食纖維,膳食纖維,可以用以補充腸道容量,利于腸胃排毒,此外蘋果還含有豐富維生素C和鉀元素,燒烤之後吃個蘋果,可以幫助抑制緻癌物質在體内囤積。

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