對于北方人來說，搓泥是洗澡最重要的一步，洗澡不搓泥，就好像白洗了一樣。對于泥，我們都認為這是皮膚上的髒東西，皮膚越髒泥越多。但有些人天天洗澡，照理說皮膚并不髒，但卻還是能搓出泥。有人說這是濕氣重的表現。那麼，這些泥到底是什麼？總能搓出泥，到底是太髒了，還是濕氣重？有沒有必要搓泥？不妨來了解一下。

我們的皮膚，每時每刻都在進行新陳代謝，每天會有數以萬計的表皮細胞凋亡。這些凋亡的細胞，會和皮膚上的油脂、汗水，以及落在皮膚上的灰塵、微生物等混合，就形成了一層角質層。

當用搓澡巾去搓皮膚的時候，這層角質層會和皮膚脫離，便成了我們用肉眼所能看到的“泥”。所以，從皮膚上搓出來的泥，其實就是凋亡的細胞、油脂、汗水和灰塵等物質的混合物。

洗澡時，總能從皮膚上搓出來泥，原因和膚質、飲食習慣、生活習慣，以及身體的健康狀态等因素有關。

油性皮膚的人，皮膚出油比較厲害，皮膚出油多，形成的泥就多。尤其是天氣熱的時候，皮膚不光出油，還出汗，泥的數量更多，這樣你天天洗澡，皮膚上還是會有泥。

喜歡吃油膩的食物、辛辣刺激的食物和糖分含量高的食物，這會使你皮膚上的泥變多。油膩的食物和辛辣刺激的食物吃多了，體内的分泌會失調，皮膚代謝會受到影響，泥會變多。皮膚上的泥會變多。糖分含量高的食物吃多了，皮膚的氧化速度會變快，這樣細胞凋亡的速度會加快，泥會變多。飲食習慣差，哪怕你天天洗澡，皮膚還是能搓出比較多的泥。

濕氣重也是泥多的一個原因。濕氣重的人，皮膚表面會排出更多的油脂和汗液，并且代謝會紊亂，身體的泥會變得越來越多，很難搓完。

另外，生活習慣差，也會讓皮膚上的泥變多。有些人經常抽煙喝酒，不注意個人衛生，不及時洗澡，經常熬夜，作息不規律，生活習慣很差，這樣體内的分泌會受到幹擾，皮膚代謝會受到影響，身體的泥會變多。

有些人一洗澡就要搓泥，感覺不搓泥就洗不幹淨，但其實太頻繁的搓泥，對皮膚健康其實是不利的。

皮膚上的泥對我們并不是毫無用處，它可以保持皮膚的濕潤，減少水分的蒸發，幫助皮膚抵禦細菌，保護皮膚。泥中有灰塵等髒東西，偶爾搓一次泥，把落入皮膚上的灰塵搓掉，這樣就可以了。太頻繁的搓泥，會把皮膚角質層搓壞，降低皮膚抵抗力，會使皮膚變得幹燥，紅血絲會變多，還會傷到毛囊。

總之，泥是一種混合物，其中有灰塵、微生物等髒東西，所以還是有必要搓泥的。把泥搓下來，才能保持皮膚潔淨。

但是，泥對皮膚也有保護作用，不能太頻繁的搓泥，一周搓一次即可。夏天洗澡洗得比較勤，皮膚上并不會有太多的灰塵，所以不會産生太多的泥，兩周搓一次即可。搓泥的時候不能太用力，要輕輕的，以免傷到角質層。另外，搓完泥要給皮膚塗點保濕的東西，防止皮膚長裂紋。

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